Γι΄αυτό, σου έχω 7 πολύτιμα tips πρόληψης για να...προλάβεις το κακό:

1. Πλένε τακτικά τα χέρια σου. Ξέρω ότι δεν είσαι μικρό παιδί, αλλά να, καμιά φορά δεν είμαστε κι εμείς οι μεγάλοι και τόσο επιμελείς με την καθαριότητα.

2. Να ξεκουράζεσαι. Όταν είσαι πτώμα στην κούραση γίνεσαι αμέσως το καλύτερο θύμα για τις ασθένειες.  

3. Να κοιμάσαι καλά.

4. Πάρε συμπλήρωμα βιταμίνης D, αφού πρώτα συμβουλευτείς τον γιατρό σου.  

5. Πάρε ψευδάργυρο. Το κόκκινο κρέας, τα στρείδια και οι φακές είναι πλούσιες σε αυτό.  

6. Παίρνε προβιοτικά. Και στο γαστρεντερικό επηρεάζει το ανοσοποιητικό. Τα προβιοτικά θα τα βρεις σε κάποια γιαούρτια, στο κεφίρ και το ξινολάχανο.  

7. Βάλε στο σπίτι υγραντήρα – η υγρασία είναι ύπουλη και επηρεάζει εκτός των άλλων και τη ρινική σου κοιλότητα.