Σχετική έρευνα που έγινε από Έλληνες επιστήμονες, από το Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Πανεπιστημίου της Θεσσαλίας στα Τρίκαλα, κατέδειξε πως όσοι έκαναν αεροβική άσκηση, με την επίβλεψη ειδικού, ωφελήθηκαν τόσο πολύ όσο ωφελούνται με τα αντικαταθλιπτικά και τις ψυχοθεραπείες.

Επομένως, τώρα πια έχεις έναν πολύ σοβαρό λόγο για να επιλέξεις την αεροβική άσκηση, αφού οι ειδικοί μας ενημερώνουν ότι έχει μεγάλο όφελος σε όσους πάσχουν από κατάθλιψη. 

Πηγή