Thumbnail

Πως να χάσεις λίπος χωρίς να χρειαστεί να πας γυμναστήριο Πως να χάσεις λίπος χωρίς να χρειαστεί να πας γυμναστήριο

6 + 1 τρόποι να το πετύχεις
Θα γραφτώ. Θα πάω. Βαριέμαι. Πρέπει να πάω. Βαριέμαι. Πώς θα βγω του χρόνου στην παραλία; Είδες το χάλι μου φέτος; Σκέψεις που λίγο πολύ κάνουμε όλες μας, εάν η γυμναστική δεν είναι μέρος της ζωής μας.

Υπάρχει τρόπος να χάνεις θερμίδες χωρίς να περάσεις ούτε απ’ έξω από το γυμναστήριο; Κι όμως, υπάρχει.

Δες εδώ 7 απλούς τρόπους να χάσεις λίπος χωρίς να χρειαστεί να πας γυμναστήριο:

1.Με 1,5 ώρα shopping. Δεν χρειάζεται να ψωνίσεις απλά να βολτάρεις, να μπαινοβγαίνεις σε μαγαζιά, ακόμα και σε εμπορικό κέντρο που είναι όλα μαζεμένα.

 

2.Με 1 ώρα χορό. Δεν είσαι του έξω; Μείνε μέσα, βάλε τη μουσική που σου αρέσει και χόρεψε ξυπόλητη. Είναι και η καλύτερη ψυχοθεραπεία.

χορός

3.Με 1 ώρα δουλειές του σπιτιού. Εντάξει, δεν είναι και η πλέον διασκεδαστική ιδέα αλλά θα τις κάνεις που θα τις κάνεις, γιατί να μην σκέφτεσαι ότι ωφελείσαι κιόλας;

 

 

4.Με 40 λεπτά κηπουρική. Όσοι ασχολούνται με τον κήπο ή τη βεράντα τους ξέρουν ότι είναι πρώτης τάξεως γυμναστική και ευκαιρία για ενσυναίσθηση.  

5.Με 1 ώρα πλύσιμο αυτοκινήτου. Τρελή διασκέδαση αν το κάνεις μαζί με τα παιδιά ή τα ανίψια σου, κι αν έχει και ζέστη ευκαιρία για μπουγέλο.  

6.Με 1 ώρα βόλτα στο πάρκο με τον σκύλο. Τρέχεις, τρέχει, χαίρεται, ξανατρέχει. Υπάρχει ωραιότερη γυμναστική; 

βόλτα με σκύλο

 

7.Με 6 ώρες ύπνου. Κοιμάσαι και η τύχη σου δουλεύει. Ακούγεται σαν όνειρο, κι όμως ισχύει!

Πηγή

 

Home