Η ηθοποιός και μητέρα 3 παιδιών γυμνάζεται με τη personal trainer Simone De La Rue, η οποία έχει φτιάξει για εκείνη το ιδανικό πρόγραμμα προπόνησης που περιλαμβάνει ελεύθερα βάρη, μπάλα Bosu και gliders.

Τον τελευταίο καιρό η Garner γυμνάζεται πιο εντατικά και συγκεκριμένα για έξι μέρες την εβδομάδα, από 1-2 ώρες την ημέρα.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

In case you’re interested in this kind of thing ??‍♀️, here’s a little taste of Simone and me doing what we do ?‍♀️—basically, this is a #PEPPERMINTmovie workout. #workoutwednesday with @bodybysimone #shelooksnicebutshesnojoke #❤️❤️❤️ . ?: “Booty Swing” by @parovstelarofficial

A post shared by Jennifer Garner (@jennifer.garner) on Sep 5, 2018 at 11:39am PDT

Όσον αφορά τα χέρια της, η άσκηση που δεν παραλείπει ποτέ η ηθοποιός είναι η παρακάτω που μπορείς να κάνεις άνετα με τη βοήθεια ενός λάστιχου και γυμνάζει πολύ αποτελεσματικά δικέφαλους και δελτοειδείς. 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Fitness Friday! I am using my custom @theraband CLX band. Bicep curl to shoulder press. Main muscles worked: biceps ?? deltoids, pecs. 20 reps on each side, alternating arms. Slow the pace down for proper form and control. #bodybysimone #simonedelarue #fitnessfriday #theraband #clxband

A post shared by Simone De La Rue (@bodybysimone) on Dec 22, 2017 at 6:54am PST

Πηγή