Thumbnail

Πώς να φτιάξεις εναλλακτικό τοστ πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά Πώς να φτιάξεις εναλλακτικό τοστ πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά

Χρησιμοποίησε λαχταριστά υλικά που θα προσφέρουν υπέροχη γεύση
Μήπως έχεις βαρεθεί να τρώς κάθε μέρα το ίδιο πρωινό με τοστ, τυρί και γαλοπούλα; Ευκαιρία λοιπόν να αλλάξεις συνήθεια και να ξεφύγεις από τη ρουτίνα. Ένταξε νέα προϊόντα που περιλαμβάνουν θρεπτικά συστατικά και είναι ακόμα πιο εύγευστα και λαχταριστά. 

Πιο κάτω θα δεις 3 συνδυασμούς για τέλειο τοστ.


1.    Φιστικοβούτυρο. Άπλωσε 1 κουταλιά της σούπας σε μία φέτα ψωμί ολικής άλεσης. Πρόσθεσε ψιλοκομμένο αγγούρι με τυρί ή μύρτιλα ή φέτες μήλου ή καροτάκια με λίγο σκόρδο.

2.    Ρικότα. Άπλωσε λίγη ρικότα πάνω σε μία φέτα ψωμιού μαζί με λίγο αλατοπίπερο. Πρόσθεσε: ψητά τοματίνια με ελαιόλαδο και μαύρο πιπέρι ή ψητά μανιτάρια με λίγη πέστο βασιλικού ή μύρτιλα με αλατισμένα φιστίκια ή λίγο σολομό


3.    Αβοκάντο. Λιώσε μισό ώριμο αβοκάντο και άπλωσε το σε μία φέτα μαύρο ψωμί. Πρόσθεσε: όποιο ψάρι σου αρέσει ή βραστό αυγό ή φράουλες με φύλλα βασιλικού ή κάνε γλυκιά τάρτα με γκρέιπφρουτ και λίγο κόλιανδρο

Ευκαιρία λοιπόν να αλλάξεις συνήθεια και να ξεφύγεις από τη ρουτίνα. Ένταξε νέα προϊόντα που περιλαμβάνουν θρεπτικά συστατικά και είναι ακόμα πιο εύγευστα και λαχταριστά. 

 

Πηγή

Home