Δούλεψε πάνω σε λιγότερα πράγματα ταυτόχρονα
Η αφοσίωσή σου στο να πάρεις την προαγωγή που περιμένεις, να έχεις ένα υγιές και σφριγηλό σώμα, να δίνεις το παρών σε όλα τα events και να εξοικονομείς χρόνο και χρήματα για να πας εκείνο το ταξίδι στις Σεϋχέλλες, είναι πραγματικά συναρπαστικά πλάνα, αλλά λίγο ακατόρθωτα. Φυσικά και μπορείς να κάνεις πολλά πράγματα ταυτόχρονα, όχι όμως όλα! Επίλεξε τα πιο επείγοντα και σημαντικά για εσένα και δες το άγχος να αποχωρεί σταδιακά.
«Άδειασε» το σπίτι σου
Δεν εννοώ να αρχίσεις να πετάς ό,τι βρεις μπροστά σου, βέβαια. Ωστόσο, τα πολλά αντικείμενα και χρώματα γύρω σου αποσπούν την προσοχή και δε σε αφήνουν να δουλέψεις. Φρόντισε, λοιπόν, ο χώρος που εργάζεσαι τουλάχιστον να είναι αρκετά minimal. Τα μάτια σου είναι ήδη αρκετά κουρασμένα από τη συνεχή επαφή με τις οθόνες -λάπτοπ και υπολογιστή- δε χρειάζεται να τα επιβαρύνεις κι άλλο.
Ελάττωσε το στρες της ημέρας σου
Από το Internet που σου το έκοψαν ξαφνικά χωρίς προειδοποίηση, μέχρι την κίνηση στον δρόμο, η κάθε μέρα σου είναι γεμάτη από μικρά προβληματάκια που σου προσθέτουν άγχος. Φυσικά, δε γίνεται να κάνεις κάτι για να τα αποτρέψεις από το να συμβούν. Μπορείς, όμως, να περιορίσεις το πόσο θα σε επηρεάσουν, διώχνοντας τις αρνητικές σκέψεις που σε καταβάλλουν και κάνοντας 10 λεπτά διαλογισμό κάθε μέρα.
Μείωσε τις ώρες που περνάς μπροστά από την οθόνη
Σε μια εποχή που τα πάντα κινούνται μέσω διαδικτύου και social media, είναι λίγο δύσκολο αυτό. Πάνω απ’ όλα η υγεία, όμως, γι’ αυτό φρόντισε να αποφεύγεις το κινητό και τον υπολογιστή πριν πέσεις για ύπνο και σταμάτα να τσεκάρεις διαρκώς στο Instagram για το τι κάνουν οι γύρω σου. Δε σε ενδιαφέρει πραγματικά, σου χαλάει τη διάθεση και σε φορτώνει με επιπλέον έγνοιες.
Εστίασε στο «τώρα»
Καλά και τα σχέδια για το μέλλον, αλλά όταν εστιάζεις μόνο σε αυτά χάνεις το παρόν και την ουσία. Μπορείς να διαθέσεις λίγο χρόνο σκεπτόμενη για το αν μπορείς να αντέξεις οικονομικά ένα κατοικίδιο ή ένα ακόμη ταξίδι στο εξωτερικό, αλλά πρόσεξε μην καταλήξεις να αγχώνεσαι όλη την υπόλοιπη ημέρα για αυτά. Έτσι κι αλλιώς, το μέλλον δε το γνωρίζει κανείς. Κάνε τα πλάνα σου, αλλά άφησε τα πράγματα να κυλήσουν βλέποντας τι κάνεις τώρα. Και πού ξέρεις; Μπορεί η ζωή να σε εκπλήξει ευχάριστα.
Πηγή: Savoirville.gr
