Η Dr Nina Roos, δερματολόγος με έδρα το Παρίσι και συγγραφέας του βιβλίου Une Peau en Pleine Forme δίνει ορισμένες συμβουλές σχετικά με την έκθεσή μας στον ήλιο και τον περιορισμό των επιπτώσεων που μπορεί να έχει στην επιδερμίδα μας. 

Η ενίσχυση της καθημερινής μας περιποίησης με ορούς, ενυδατικές κρέμες και μάσκες που αναπληρώνουν την υγρασία και οχυρώνουν την υδρολιπιδική ασπίδα της επιδερμίδας μας, είναι απαραίητη, όμως δεν αρκεί μόνο αυτό. «Σε κάθε περίπτωση, αυτό που πρέπει να κάνεις είναι να σταματήσεις όλες τις δερματολογικές πράξεις που μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμούς, όπως τα ρετινοειδή, τα οξέα φρούτων και τις θεραπείες κατά της ακμής μία εβδομάδα πριν από την έκθεση στον ήλιο», συμβουλεύει η Dr Roos. 

Διάβασε ακόμα: Αυτά τα πραγματικά αποτελεσματικά tips θα σε βοηθήσουν να διατηρήσεις το μαύρισμά σου

Και συνεχίζει «Στόχος είναι να την προστατεύσεις από το οξειδωτικό στρες. Τη θερινή περίοδο προσπάθησε να καταναλώνεις περισσότερα εποχιακά φρούτα και λαχανικά. Αυτές είναι οι κύριες πηγές βιταμινών που χρειάζεται το δέρμα για να αμυνθεί απέναντι στις καλοκαιρινές επιθέσεις. Μπορείς επίσης να ενισχύσεις αυτή την πρόσληψη με συμπληρώματα διατροφής, τα οποία παρέχουν πολυφαινόλες, βήτα-καροτένιο και λυκοπένιο». 

Η Dr Roos τονίζει επίσης την σημασία της εντατικής ενυδάτωσης και αντηλιακής προστασίς της ευαίσθητης περιοχής γύρω από τα μάτια που πολλές φορές μπορεί να παραμελούμε, αλλά και της χρήσης εξειδικευμένων προϊόντων αντιγήρανσης για την αντιμετώπιση των λεπτών γραμμών και ρυτίδων που μπορεί να προκαλέσει η συχνή έκθεση στον ήλιο.

Διάβασε ακόμα: Η πιο δροσιστική μάσκα προσώπου ever που θα κάνεις σήμερα μετά την ηλιοθεραπεία