Στα 50 της η JLo ανέβηκε στη σκηνή και όλες μείναμε με το στόμα ανοιχτό. Κι όχι μόνο εμείς, οι κοινές θνητές, αλλά και πολλές διάσημες, που έσπευσαν να σχολιάσουν στο Twitter την απίστευτη παρουσία της, την φρεσκάδα της που βάζει κάτω και τριαντάρα και την... σωματάρα της! 

Διάβασε ακόμα: Μέχρι και η Kim Kardashian γκούγκλαρε τα beauty looks της Shakira και της JLo στο halftime show του Super Βοwl

Η ίδια μοιάζει να έχει τόσο συμφιλιωθεί με τον χρόνο που ο ίδιος της χαρίζεται απλόχερα... Ή τουλάχιστο αυτό θα πιστεύαμε, αν δεν γνωρίζαμε το beauty πρόγραμμα που η ίδια τηρεί σαν στρατιώτης.

1. Δεν σταματά να γυμνάζεται

Δεν υπάρχουν δικαιολογίες για την JLo. Ακόμα και όταν βρίσκεται σε περιοδεία ''κουβαλάει'' μαζί της το γυμναστήριο και βρίσκει τρόπους να προπονείται. Έχει δύο personal trainers, τον David Kirsch όταν είναι στη Νέα Υόρκη και τον Tracy Anderson όταν είναι στο Λος Άντζελες. “Μου αρέσει να ισορροπώ ανάμεσα στους δύο. Έχουν εντελώς διαφορετική προσέγγιση. Μου αρέσει αυτή η εναλλαγή για το σώμα μου” είχε δηλώσει στο US Weekly. Όταν βρίσκεται εντός, η ίδια ξεκινάει την ημέρα της πολύ νωρίς με γυμναστική για να γεμίσει ενέργεια.

2. Πίνει πολύ νερό

“Πίνω πολύ νερό και ειδικά πριν από την προπόνηση, βοηθά να δώσεις παραπάνω και να καταφέρεις παραπάνω κατά την εκγύμναση” είχε αναφέρει στο Hello.

3. Beauty Sleep

Η νούμερα ένα συμβουλή που δίνει είναι ο καλός ύπνος. Ιδανικά θέλει να κοιμάται 9 με 10 ώρες αλλά φροντίζει να είναι τουλάχιστον 8 σε καθημερινή βάση.

4. Η διατροφή της περιλαμβάνει πρωτεϊνη και πράσινα λαχανικά

“Επιλέγω πάντα πρωτεΐνη όταν αρχίζω να έχω λιγούρες. Με χορταίνει και με κρατάει χορτασμένη περισσότερο. Είναι σημαντικό καύσιμο για τους μύες” είχε δηλώσει στο περιοδικό Hello, ενώ σε συνέντευξή της στο US Weekly σημείωσε  “Τρώμε πολλά πράσινα λαχανικά, σπαράγγια, λαχανάκια Βρυξελλών, μπρόκολο και λαχανίδα (σ.σ. kale). Μου αρέσει να μαγειρεύω, μαγειρεύω πολύ. Μαγειρεύω πολλά φαγητά του Πόρτο Ρίκο γιατί είναι αυτά με τα οποία μεγάλωσα”.

5. Κάνει καθημερινά διαλογισμό

Μια συνήθεια που ξεκίνησε το 2015 και συνεχίζει μέχρι και σήμερα. Πρωί και βράδυ αφιερώνει τουλάχιστο 20 λεπτά στην αυτοσυγκέντρωση.

6. Τηρεί με θρησκευτική ευλάβεια την skincare ρουτίνα της

Όχι, για κανένα λόγο η JLo δεν θα πάει για ύπνο χωρίς να ξεβαφτεί. “Πάντα, μα πάντα, πλένω το πρόσωπό μου μετά τη γυμναστική. Αυτό βοηθά να καθαρίσουν οι πόροι και να νιώθω το δέρμα μου υγιές” είχε πει στο περιοδικό Hello, ενώ δεν παραλείπει ποτέ την ενυδάτωση.

7. Δεν πίνει, δεν καπνίζει κι αποφεύγει την καφεΐνη 

''Καταστρέφουν το δέρμα σου όσο μεγαλώνεις” είχε πει στο US Weekly. 

8. Δεν κάνει ηλιοθεραπεία

Όταν βγαίνει στον ήλιο δεν ξεχνά ποτέ την αντηλιακή προστασία, ενώ δεν θα την δεις ποτέ να κάνει ηλιοθεραπεία για ώρα. Είναι γνωστό άλλωστε ότι οι ακτίνες του ήλιου καταστρέφουν το κολλαγόνο και τις ελαστικές ίνες του δέρματος.

Διάβασε ακόμα: Αυτή είναι η ενυδατική κρέμα λάμψης που χρησιμοποιεί η JLo και κοστίζει μόνο 32 ευρώ!