Πρόγραμμα

Το βιολογικό ρολόι του παιδιού θα το εκτιμήσει και θα το κάνει να είναι πιο ήρεμο όταν ξέρει τι να περιμένει. Προσπάθησε να μην αλλάζεις το πρόγραμμα του χωρίς σοβαρό λόγο, επειδή πιστεύεις ότι δεν είναι τόσο κουρασμένο ή απλά θέλεις να το χορτάσεις στην αγκαλιά σου. Η ρουτίνα είναι το άλφα και το ωμέγα για πετυχημένο ύπνο που θα ξεκουράσει τόσο το νεογέννητο σου όσο και εσύ η ίδια. Γιατί, ξεκούραστο μωρό σημαίνει και ξεκούραστοι γονείς.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Δυσκολεύεται και το δικό σου παιδί με το φαγητό του; (Βίντεο)

Χαμηλά φώτα

Μην τα σβήσεις αμέσως, γιατί το πιο πιθανόν είναι το παιδάκι σου να τρομάξει και να βρεθεί σε κατάσταση… υπερέντασης. Και αυτό δεν το θες. Για αυτό, φρόντισε τα φώτα να είναι χαμηλωμένα την τελευταία ώρα πριν τον ύπνο και η τηλεόραση ή άλλες πηγές φωτός (ναι, το κινητό που κρατάς αυτή τη στιγμή εννοώ) να είναι κλειστά, ώστε να υπάρχει η κατάλληλη ατμόσφαιρα.

unsplash.com/photos/If7eM-f7Ehg

Μασάζ! 

Μικρές κινήσεις απόλυτης χαλάρωσης! Δεν είναι τυχαίο ότι αρκετοί, τα τελευταία χρόνια, αναφέρονται στις μαγικές ιδιότητες του βρεφικού μασάζ. Μετά το ζεστό μπάνιο, βάλε στα χέρια σου μία μικρή ποσότητα κρέμας και άρχισε να χαϊδεύεις απαλά και με στοργή το μωράκι σου. Φόρεσε του τις αγαπημένες του πιτζάμες και… Όνειρα γλυκά!

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Σωστή διατροφή κατά την διάρκεια του θηλασμού (Βίντεο)

Φυσικά και νανούρισμα 

Σύμφωνα με τελευταίες έρευνες, η αξία του νανουρίσματος στα βρέφη είναι ανεκτίμητη και τα νεογέννητα το αγαπούν πολύ. Πριν σκεφτείς να το παραλείψεις γιατί άνθρωπος είσαι και δικαιούσαι να αισθάνεσαι κουρασμένη, κράτησε στο πίσω μέρος του μυαλού σου ότι αποτελεί βασικό παράγοντα σε αυτή την “ιεροτελεστία”, που τα βοηθάει να αναγνωρίσουν πως μπαίνουν σε… λειτουργία ύπνου.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Baby Leading weaning vs πουρέδες (Βίντεο)

Πηγή

κεντρική φώτο: unsplash.com/photos/jjXUIQ3r8HQ