Thumbnail

Είσαι έγκυος; Η έλλειψη ιωδίου μειώνει το IQ του μωρού Είσαι έγκυος; Η έλλειψη ιωδίου μειώνει το IQ του μωρού

Δες ποιες τροφές είναι πλούσιες σε ιώδιο και ένταξε τις στο διατροφολόγιο σου
Νέα επιστημονική έρευνα στη Μεγάλη Βρετανία έδειξε ότι η έλλειψη ιωδίου από τη διατροφή της εγκύου, μπορεί να μειώσει τις νοητικές και μαθησιακές ικανότητες του παιδιού.

Στην έρευνα συμμετείχαν χίλιοι μαθητές δημοτικού σχολείου και παρατηρήθηκε χαμηλός δείκτης νοημοσύνης, αλλά και χαμηλές επιδόσεις στα μαθήματα, σε παιδιά που οι μητέρες τους είχαν χαμηλό ποσοστό ιωδίου κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης τους.

 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Σωστή διατροφή κατά την διάρκεια του θηλασμού (Βίντεο)


Οι γυναίκες στην εγκυμοσύνη χρειάζονται περίπου 50% περισσότερο ιώδιο, από ό,τι συνήθως λάμβαναν πριν μείνουν έγκυες.

 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Πηγαίνει σχολείο το παιδάκι σου; Δες πώς να κρατήσετε τα μικρόβια μακριά!

 

pregnant

unsplash.com/photos/tEz8JU1j-00

 

Οι τροφές, πλούσιες σε ιώδιο, είναι το αγελαδινό γάλα, το γιαούρτι, τα ψάρια και τα όστρακα. Προσοχή το οργανικό γάλα περιέχει περίπου τη μισή ποσότητα ιωδίου και οι γιατροί δεν το συνιστούν.

Πολλές γυναίκες παίρνουν ως συμπλήρωμα διατροφής χάπια από φύκια, αλλά αυτό πρέπει να γίνεται μόνο ύστερα από συνεννόηση με τον γυναικολόγο σου.

 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Baby Leading weaning vs πουρέδες (Βίντεο)


Πηγή

 

κεντρική φώτο: unsplash.com/photos/QfUzP14AlTg

Home