Το πιο βασικό είναι να παρακολουθείς τον κύκλο σου και να βρεις τις γόνιμες σου μέρες. Η ημερομηνία της ωορρηξίας καθορίζει τη γόνιμη περίοδο και διαρκεί 5 μέρες, αρχίζοντας 4 μέρες πριν την ωορρηξία και τελειώνοντας την επομένη της. 

Πιο κάτω σου βρήκαμε 3 τρόπους που μπορείς να χρησιμοποιήσεις για να βρεις την ωορρηξία σου: 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Ποιος είπε ότι θέλω να επεμβαίνουν στη διαπαιδαγώγηση του παιδιού μου;

1.Κρατάς ημερολόγιο

Ξεκινάς να μετράς τον κύκλο με την έναρξη της περιόδου και αφαιρείς 14 μέρες από την ημερομηνία που περιμένεις την επόμενη περίοδο. Αν βέβαια ο κύκλος σου είναι ακανόνιστος μπορεί να μην υπολογίσεις σωστά.

Αν ο κύκλος σου είναι τυπικός στις 28 μέρες, η ωορρηξία συμβαίνει 14 μέρες μετά την ημερομηνία της τελευταίας περιόδου.

Αν έχεις κύκλο 34 ημερών, η ωορρηξία επέρχεται 20 μέρες μετά την ημερομηνία της τελευταίας σας περιόδου.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: «Σταμάτα να με ρωτάς πότε θα κάνω παιδί»

2. Μετράς τη θερμοκρασία

Στις γόνιμες ημέρες η μέση θερμοκρασία σώματος αυξάνεται. Αρκεί να μετράτε τη θερμοκρασία σας κάθε πρωί σε σταθερές ώρες και με τον ίδιο τρόπο δηλαδή στη μασχάλη ή στο στόμα. Μια καμπύλη ωορρηξίας περιλαμβάνει δύο διακριτά επίπεδα, που διαφέρουν κατά 3 ή 4 δέκατα έως και μισό βαθμό. Κατά την ωορρηξία, η θερμοκρασία θα ανέβει κοντά στους 37° και θα παραμείνει στο ίδιο επίπεδο μέχρι την επόμενη περίοδο. Η μέρα της ωορρηξίας αντιστοιχεί στη μέρα κατά την οποία η θερμοκρασία βρισκόταν στο χαμηλότερο σημείο προτού αυξηθεί.

3. Τεστ ωορρηξίας

Το τεστ αυτό πωλείται στο φαρμακείο, είναι αρκετά οικονομικό, μπορείς να πάρεις πάνω από 10 τεστ για να μετράς με ακρίβεια την ορμόνη ωχρινοτρόπο (LH). Στην πλειονότητα των γυναικών, η αρχή της γόνιμης φάσης εκδηλώνεται με μια αύξηση της έκκρισης της ωχρινοτρόπου ορμόνης (LH), που παρατηρείται 24 ως 48 ώρες πριν την ωορρηξία.

Εάν περάσουν μερικοί μήνες και δεν έχεις μείνει έγκυος καλό είναι να επισκεφτείς τον γυναικολόγο σου για να σε συμβουλέψει σωστότερα. 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Πώς να προστατεύσεις τα παιδιά σου ώστε να μην πέσουν θύματα απαγωγής

Πηγή