Thumbnail

Λες να φταίει η έλλειψη ύπνου για την παιδική παχυσαρκία; Λες να φταίει η έλλειψη ύπνου για την παιδική παχυσαρκία;

Όσα λένε οι ειδικοί και οι σωστές ώρες ύπνου για τα παιδιά
Όταν το παιδιά δεν κοιμούνται σωστά, υπάρχουν σημαντικές επιπτώσεις στη συμπεριφορά τους, όπως την ελλειμματική προσοχή, την περιορισμένη ικανότητα απομνημόνευσης, αλλά και τις χαμηλές σχολικές επιδόσεις.

Νέες έρευνες όμως, συνδέουν τις λίγες ώρες ύπνου στα παιδιά και με την αύξηση του βάρους τους. 

 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: 6 τρόποι που θα σε βοηθήσουν να μάθεις το παιδί σου να συνεργάζεται


Συγκεκριμένα, πρόσφατη έρευνα επιστημόνων από τη Νέα Ζηλανδία συνέδεσε την παιδική παχυσαρκία με το πόσο χρόνο κοιμούνται τα παιδιά, μελετώντας παιδιά ηλικίας 3 ως 7 ετών, των οποίων ανά 6μηνο μετρούσαν το βάρος, το ύψος και το σωματικό τους λίπος.

Αντιστοίχως ο ύπνος και οι σωματικές τους δραστηριότητες μετρήθηκαν στις ηλικίες των τριών, τεσσάρων και πέντε ετών.

 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Τα 8 πιο επικίνδυνα αντικείμενα για μικρά παιδιά

 

Το συμπέρασμα που βγήκε ήταν ότι όταν τα παιδιά κοιμούνται λιγότερο σε μικρότερες ηλικίες, έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα να εμφανίσουν υψηλό δείκτη μάζας σώματος στην ηλικία των επτά ετών.

kids

Μάλιστα εξήγησαν το σχετικό αποτέλεσμα, πρώτον γιατί τα παιδιά που δεν κοιμούνται αρκετά έχουν περισσότερο χρόνο για να φάνε και δεύτερον η έλλειψη ύπνου οδηγεί στην πιθανή μεταβολή ορμονών που επηρεάζουν την όρεξη!

Σύμφωνα με τους επιστήμονες τα παιδιά κάτω των 5 ετών πρέπει να κοιμούνται συνολικά 11 ώρες το 24ωρο.

 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Πώς θα καταλάβεις εάν το παιδί σου έχει άγχος

 

Πηγή

Home