Το δικό σου πόσες ώρες κοιμάται; 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Πώς να μεγαλώσεις παιδιά με φιλοδοξίες

Η Αμερικανική Ακαδημία Ιατρικής του ύπνου (AASM) συνιστά τις ακόλουθες ώρες ύπνου για παιδιά:

Βρέφη 4 έως 12 μηνών: 12 έως 16 ώρες (συμπεριλαμβανομένων των σύντομων ύπνων)

Παιδιά ηλικίας 1 έως 2: 11 έως 14 ώρες (συμπεριλαμβανομένων των σύντομων ύπνων)

Παιδιά ηλικίας 3 έως 5: 10 έως 13 ώρες (συμπεριλαμβανομένων των σύντομων ύπνων)

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Κι όμως η τηλεόραση μπορεί να έχει και θετική επίδραση στα παιδιά

Παιδιά ηλικίας 6 έως 12: 9 έως 12 ώρες

Παιδιά ηλικίας 13 έως 18: 8 έως 10 ώρες

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Πώς θα καταλάβεις εάν το παιδί σου έχει άγχος

Πηγή