Πρέπει να γίνεις το παράδειγμά του

Όπως σε κάθε τι, εσύ ο γονιός οφείλεις να δώσεις το καλό παράδειγμα. Τα παιδιά μιμούνται τάσεις και συμπεριφορές, ακόμη και συνήθειες. Οπότε, αν σε βλέπει να τρως μόνο πατατάκια και σοκολάτες, μην διερωτάσαι μετά γιατί δεν θέλει το μπρόκολό του. Παιδί είναι, όχι κοροϊδο. 

Μην συγκρίνεις τα φαγητά μεταξύ τους

Αν το παιδί σου θέλεις να φάει κουνουπίδι, μην του βάλεις δίπλα στο πιάτο τις αγαπημένες του πατάτες για να τον πείσεις. Το μόνο που θα καταφέρεις είναι να του αποδείξεις πόσο άνοστο είναι το κουνουπίδι σε σχέση πάντα με τις πατάτες. Άδικη σύγκριση, όπως και να το δεις. 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Άσε το παιδί σου να βαρεθεί, όπως παλιά

"Κρύψε" τα λαχανικά στο φαγητό του

Μια έξυπνη τακτική που ακολουθούν ευλαβικά πολλές μαμάδες. Μπορείς άνετα να πολτοποιήσεις μερικά βραστά λαχανικά και να τα βάλεις στη σάλτσα του κοκκινιστού ή των ζυμαρικών. Επίσης, μπορείς να προσθέσεις λαχανικά στον χυμό του με τη βοήθεια ενός αποχυμωτή.

Φτιάξε νόστιμα smoothies μαζί με το παιδί σου

Τα οφέλη των smoothies είναι πολλαπλά και είναι η καλύτερη υγρή μορφή φαγητού. Δες γιατί να τα εντάξεις στη διατροφή σου ΕΔΩ 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Άσε το παιδί σου να βαρεθεί, όπως παλιά