Η μαγεία του βρεφικού μασάζ: Συμβουλές και οφέλη από την ειδικό
Τι ακριβώς είναι το βρεφικό μασάζ και ποια είναι τα οφέλη του για το μωρό;
Το βρεφικό μασάζ είναι ένας μοναδικός τρόπος να συνδεθείτε με το μωρό σας, προσφέροντάς του φροντίδα, αγάπη και ασφάλεια μέσα από το άγγιγμα. Πριν τα μωρά μπορέσουν να κατανοήσουν τον προφορικό λόγο, η σωματική επαφή είναι η βασική μορφή επικοινωνίας με τους γονείς τους. Πρόκειται για ένα διεθνώς πιστοποιημένο πρόγραμμα από τον Παγκόσμιο Οργανισμό βρεφικού μασάζ στην Αμερική ΙΑΙΜ που συνδυάζει τεχνικές από το ινδικό και το σουηδικό μασάζ, τη γιόγκα και τη ρεφλεξολογία, βοηθώντας στην ψυχοκινητική ανάπτυξη του μωρού. Στο Mommybaby Wellness Center, οι γονείς εκπαιδεύονται από πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια να εφαρμόζουν καθημερινά αυτή τη φροντίδα, ενισχύοντας την επικοινωνία και το συναισθηματικό δέσιμο με το μωρό τους. Το βρεφικό μασάζ προσφέρει πολλαπλά οφέλη, όπως την ενίσχυση της συναισθηματικής σύνδεσης μεταξύ γονέα και μωρού, την ανακούφιση από το άγχος και την ένταση, και τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου. Επιπλέον, συμβάλλει στη διέγερση του εγκεφάλου, προάγοντας τη νοητική ανάπτυξη, ενώ υποστηρίζει την κινητική ανάπτυξη, βοηθώντας στη μυϊκή ενδυνάμωση. Το μασάζ μπορεί επίσης να ανακουφίσει από κολικούς και δυσκοιλιότητα, να ενισχύσει την ανοσοποιητική λειτουργία του μωρού, να προσφέρει ανακούφιση από ήπιους πόνους και να βελτιώσει τη ροή του αίματος. Τέλος, συμβάλλει στη δημιουργία σταθερής ρουτίνας, προσφέροντας στο μωρό αίσθηση ασφάλειας. Το βρεφικό μασάζ ωφελεί και τους γονείς, καθώς τους βοηθά να δεθούν περισσότερο με το μωρό τους και να το καταλάβουν καλύτερα. Μειώνει το άγχος τους, τους ηρεμεί και τους δίνει αυτοπεποίθηση στη φροντίδα του μωρού. Επίσης, τους προσφέρει ποιοτικό χρόνο μαζί του και βοηθά στη δημιουργία μιας σταθερής ρουτίνας, που κάνει το μωρό να νιώθει ασφάλεια.
Πότε είναι η κατάλληλη στιγμή να ξεκινήσει ένας γονέας το βρεφικό μασάζ;
Το βρεφικό μασάζ μπορεί να ξεκινήσει από την ημέρα γέννησης του μωρού. Σε πολλές χώρες του εξωτερικού, αποτελεί μέρος της καθημερινής ρουτίνας που αρχίζει ήδη από το μαιευτήριο, προσφέροντας πολλά οφέλη από τις πρώτες ημέρες. Αν μια μητέρα επιθυμεί να περιμένει 2-3 εβδομάδες για να νιώσει πιο έτοιμη, αυτό είναι επίσης αποδεκτό. Όσο πιο γρήγορα ξεκινήσει, τόσο το καλύτερο, καθώς συμβάλλει στην αποφυγή τυχόν κολικών, προσφέροντας ηρεμία και ευεξία στο μωρό. Όλα τα μωράκια από 0 έως 12 μηνών μπορούν να συμμετέχουν στις συναντήσεις. Ιδιαίτερα ωφέλιμο είναι το μασάζ για μωρά με ιστορικό προωρότητας, καθώς οι ανάγκες τους για θεραπευτικό άγγιγμα είναι μεγαλύτερες.
Πόσο συχνά πρέπει να κάνουμε μασάζ στο μωρό και για πόση διάρκεια κάθε φορά;
Το βρεφικό μασάζ μπορεί να γίνεται καθημερινά, καθώς η τακτική επαφή προσφέρει συνεχή οφέλη στο μωρό. Η διάρκεια του μασάζ εξαρτάται από τη διάθεση του μωρού, αλλά συνήθως 15-20 λεπτά είναι αρκετά για να απολαύσει τα οφέλη, χωρίς να κουραστεί. Το μασάζ μπορεί να ενταχθεί στη καθημερινή ρουτίνα, όπως μετά το μπάνιο ή πριν τον ύπνο, βοηθώντας το μωρό να χαλαρώσει και να νιώσει ασφάλεια.
Πώς μπορεί το μασάζ να ενισχύσει τον δεσμό μεταξύ γονέα και μωρού;
Το δεσμό ενισχύεται μέσω της άμεσης επαφής και της αλληλεπίδρασης. Κατά τη διάρκεια του μασάζ, ο γονέας έρχεται σε άμεση επαφή με το μωρό, προσφέροντάς του αγάπη και φροντίδα, ενώ επικοινωνεί μέσω της αφής, της φωνής και της βλεμματικής επαφής. Αυτή η διαδικασία ενισχύει το αίσθημα ασφάλειας του μωρού, καθώς αντιλαμβάνεται την παρουσία και τρυφερότητα του γονέα. Επιπλέον, το μασάζ προάγει την παραγωγή ορμονών, όπως η οκυτοκίνη (γνωστή ως "ορμόνη της αγάπης"), η οποία συνδέεται με το αίσθημα αγάπης και σύνδεσης, δημιουργώντας έναν ισχυρό συναισθηματικό δεσμό μεταξύ τους.
Υπάρχουν ειδικές τεχνικές για το βρεφικό μασάζ που μπορούν να βοηθήσουν με αναπτυξιακά θέματα, όπως η κινητικότητα ή η χαλάρωση μυών;
Ναι, όπως είναι οι κυκλικές κινήσεις που ενισχύουν την κινητικότητα, η διάταση άκρων που προάγει τη μυϊκή ανάπτυξη, οι χαλαρωτικές πιέσεις για τη μείωση της μυϊκής έντασης και το μασάζ στην κοιλιά που βοηθά στην ανακούφιση από κολικούς και στη βελτίωση της πέψης.
Ποια λάδια ή προϊόντα είναι κατάλληλα για βρεφικό μασάζ και ποιες ουσίες πρέπει να αποφεύγουμε;
Ο Διεθνής Οργανισμός Βρεφικού Μασάζ (IAIM) συνιστά το μασάζ να γίνεται με υψηλής ποιότητας φυτικό έλαιο, ψυχρής έκθλιψης και άοσμο. Συνιστά, επίσης, την αποφυγή αιθέριων ελαίων στα λάδια του βρεφικού μασάζ. Το λάδι που χρησιμοποιείται κυρίως είναι το ελαιόλαδο, γνωστό για τις ενυδατικές του ιδιότητες και την ήπια σύνθεσή του, που το καθιστά ασφαλές για το ευαίσθητο δέρμα του μωρού.
Μπορεί το μασάζ να βοηθήσει στη βελτίωση του ύπνου ή της πέψης του μωρού;
Ναι, το βρεφικό μασάζ μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τον ύπνο και την πέψη του μωρού, καθώς προάγει τη χαλάρωση και μειώνει το άγχος, βοηθώντας το μωρό να κοιμηθεί πιο εύκολα. Επίσης, οι κυκλικές κινήσεις στην κοιλιά ανακουφίζουν από κολικούς και δυσκοιλιότητα, βελτιώνοντας τη συνολική πεπτική λειτουργία.
Πώς μπορούμε να καταλάβουμε αν το μωρό απολαμβάνει το μασάζ ή αν νιώθει δυσφορία;
Παρατηρούμε αν χαμογελάει, γελάει ή φαίνεται χαλαρό, καθώς αυτά είναι θετικά σημάδια. Αν το μωρό κλαίει, φωνάζει ή σφίγγει τα άκρα του, αυτό μπορεί να υποδηλώνει δυσφορία. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν του αρέσει το μασάζ, αλλά μπορεί να προτιμάει μια άλλη στιγμή της ημέρας ή να έχει κάποια άλλη ανάγκη, όπως να νυστάζει ή να θέλει να φάει. Συστήνουμε το μωρό να είναι ταϊσμένο, καθώς τότε θα έχει περισσότερη διάθεση. Πρέπει να έχουμε υπομονή, ειδικά τις πρώτες μέρες, καθώς οτιδήποτε πρέπει να συνηθίσει θέλει χρόνο για να προσαρμοστεί και να ενταχθεί στη ρουτίνα του.
Μπορεί το βρεφικό μασάζ να βοηθήσει σε περιπτώσεις κολικών ή μετεωρισμού;
Ναι, μπορεί να βοηθήσει σε περιπτώσεις κολικών και μετεωρισμού, η κατάσταση που συσσωρεύεται από αυξημένα αέρια στο γαστρεντερικό σύστημα, προκαλώντας φούσκωμα και δυσφορία. Οι ήπιες και στοχευμένες τεχνικές μασάζ μπορούν να ανακουφίσουν την κοιλιακή δυσφορία, διευκολύνοντας την πέψη και βοηθώντας στην αποβολή αερίων. Στα μαθήματά μας, μαθαίνουμε εκτός από τις κανονικές μαλάξεις και συγκεκριμένη ρουτίνα για κολικούς, την οποία οι γονείς πραγματοποιούν για δύο εβδομάδες και μπορεί να προσφέρει άμεση ανακούφιση. Το μασάζ χαλαρώνει τους μύες της κοιλιάς, προσφέροντας ανακούφιση στα μωρά που υποφέρουν από κολικούς ή μετεωρισμό.
Πως γίνονται οι συναντήσεις βρεφικού μασάζ;
Οι συναντήσεις βρεφικού μασάζ γίνονται σε 5 συνεδρίες διάρκειας 1.30 ώρας, μία φορά την εβδομάδα, και μπορούν να πραγματοποιηθούν είτε διαδικτυακά είτε στο σπίτι των γονέων. Η εκπαιδεύτρια δείχνει τις μαλάξεις σε ειδική κούκλα και οι γονείς τις εφαρμόζουν στο μωρό τους, ενώ το πρόγραμμα περιλαμβάνει μαλάξεις σε όλο το σώμα (πόδια, κοιλιά, στήθος, χέρια, πρόσωπο και πλάτη) και ήπιες κινήσεις που ενισχύουν την ευλυγισία και ανάπτυξη. Παρέχονται σημειώσεις και λαδάκι για το μασάζ, ενώ το περιβάλλον είναι ζεστό και χαλαρωτικό. Έλα κι εσύ στην παρέα του βρεφικού μασάζ και απόλαυσε μοναδικές στιγμές με το μωρό σου. Σε περιμένουμε!
Για πληροφορίες μπορείς να επικοινωνήσεις μέσω τον κοινωνικών δικτύων (Instagram: Mommybaby_wellness.center και Facebook: Mommybaby_wellness.center), μέσω email [email protected], είτε στο τηλέφωνο 99974737.
Μπορείς να δεις εδώ τον πλήρη οδηγό για κάθε νέα μαμά και όχι μόνο, στο online περιοδικό του MyLife, Welcome Baby.
