5 τροφές που ανεβάζουν τη διάθεση και 3 που τη χαλάνε

Πιο κάτω σου παρουσιάζουμε τις τροφές που ανεβάζουν τη διάθεση αλλά και αυτές που αν τις καταναλώνεις σε μεγάλες ποσότητες θα στη χαλάσουν: 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Tα σημεία του σώματος που ξεχνάς να γυμνάζεις, ενώ δεν πρέπει

Οι τροφές που ανεβάζουν τη διάθεση:

• Νερό. Πίνε 6-8 ποτήρια την ημέρα.
• Κοτόπουλο και γαλοπούλα, που περιέχουν τρυπτοφάνη – το φυσικό Πρόζακ.
• Ξηροί καρποί και σπόροι, για αυξημένη λίμπιντο. Η καλύτερη επιλογή είναι τα βραζιλιάνικα φιστίκια.
• Βρόμη για ένα πρωινό που σε κρατά χορτασμένη και… μειλίχια μέχρι το μεσημέρι.
• Μαύρη σοκολάτα. Σε μικρές ποσότητες θα σε κάνει χαρούμενη και σέξι. 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: 5 Ταξίδια που πρέπει να κάνεις μία φορά στη ζωή σου! 

unsplash.com/photos/jWU9FpLW7fI

Οι τροφές που θα σου χαλάσουν τη διάθεση

• Τσάι, καφές, αναψυκτικά με καφεΐνη – θα έχεις αρχικά μια δόση ενέργειας, αλλά έπειτα θα αρχίσουν τα τρέμουλα και τα νεύρα.
• Χημικά πρόσθετα, όπως γεύσεις, γλυκαντικές ουσίες και συντηρητικά.
• Ντόνατ, κέικ, μπισκότα (συμπεριλαμβάνονται τα δημητριακά με πρόσθετη ζάχαρη). Αναρωτιέσαι γιατί πεινάς συνέχεια; Μετά την αρχική ανάταση που νιώθεις όταν τρως οτιδήποτε περιέχει ζάχαρη, θα νιώσεις μελαγχολία, κατατονία και μέσα σε 2 ώρες θα πεινάς σαν λύκος.
   

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Σήμερα αγάπησε το σώμα σου, όπως ακριβώς είναι! 

Πηγή