Το να εργάζεσαι από το σπίτι, καταρχάς, χρειάζεται να διαθέτεις τεράστια αυτοσυγκράτηση, καθώς οι πειρασμοί σε ένα σπίτι σαφώς είναι περισσότεροι απ' ό,τι σε ένα εργασιακό περιβάλλον. Γι΄αυτό είναι καθοριστικό να ορίζεις έναν συγκεκριμένο χώρο εργασίας στο σπίτι, να κάνεις μικρά διαλείμματα και να τηρείς ένα πρόγραμμα. Επίσης, είναι σημαντικό να μην μένεις με τις πυτζάμες, αλλά να ντύνεσαι με άνετα ρούχα, που ωστόσο θα σου προσφέρουν την αίσθηση πως ναι, εργάζεσαι. 

Η δυσκολία της τηλεργασίας έγκειται και στη συμπεριφορά των υπόλοιπων μελών της οικογένειας αν βρίσκονται εκείνη την ώρα στο σπίτι.  Γιατί αν στο σπίτι υπάρχουν περισπασμοί, όπως παιδιά, σκυλιά, τότε πρέπει να διαθέτεις αυτοσυγκράτηση Βουδιστή μοναχού. Παράλληλα, επειδή είσαι πάντα εκεί, αυτομάτως όλοι συμπεραίνουν πως είσαι διαθέσιμη, με αποτέλεσμα να παραβιάζουν μονίνως τον εργασιακό σου χώρο. Το να κρατήσεις την αυτοσυγκέντρωσή σου λοιπόν, μπορεί να καταστεί μια μόνιμη πρόκληση. 

Επιπρόσθετα, οι τηλεδιασκέψεις απορροφούν μεγάλο μέρος της ενέργειάς σου. Διότι η έλλειψή της γλώσσας του σώματος σε αυτού του είδους την επικοινωνία δημιουργεί νέες προκλήσεις. Η φυσιολογία μας προσπαθεί απεγνωσμένα να συλλάβει περισσότερα σήματα της γλώσσας του σώματος. Και επειδή δεν μπορούμε να τα εκλάβουμε, οδηγούμαστε σε περισσότερες ενεργειακές δαπάνες και εξάντληση. 

Διάβασε ακόμη: Πώς να κάνεις σωστά τα video meetings με τους συναδέλφους την εποχή του κορωνοϊού

Το πιο πάνω, σε συνδυασμό με το αβέβαιο περιβάλλον το οποίο αντιμετωπίζουμε όλοι μας αυτό το διάστημα, μας θέτει σε μια διαδικασία ενεργοποίησης του τμήματος του εγκεφάλου, που εμπλέκεται στις συμπεριφορικές και συναισθηματικές αποκρίσεις. Έτσι, παράγεται περισσότερη αδρεναλίνη και που μας κάνει να είμαστε σε μόνιμη εγρήγορηση. Και αυτό έχει ως αποτέλεσμα τη σωματική, την πνευματική και την ψυχική μας εξάντληση. 

Διάβασε ακόμη:  Meeting calls με τους συναδέλφους σου; Το ''σπιτικό'' μακιγιάζ για να δείχνεις φρέσκια

Kεντρική Φωτό: https://unsplash.com/@christinhumephoto