Μανιτάρια
Τα μανιτάρια δεν είναι απλά νόστιμα, αλλά μας βοηθάνε να κάψουμε και λίπος. Επίσης, έχουν λίγες θερμίδες και μας κρατάνε περισσότερη ώρα χορτάτες.
Κίτρινη Κολοκύθα
Η κίτρινη κολοκύθα έχει επίσης λίγες θερμίδες και σε βοηθά να ξεπεράσεις τυχόν φουσκώματα.
Ντομάτες
Οι μεγάλες ποσότητες νερού που διαθέτει, αλλά και το κάλλιο, θα σε βοηθήσουν να κάψεις πολλές θερμίδες.
Λιπαρά ψάρια
Τα λιπαριά ψάρια, όπως η ρέγκα, ο σολομός, το σκουμπρί, ο τόνος και η τσιπούρα , δεν κάνουν μόνο καλό στην υγεία λόγω των Ω3 που διαθέτουν, αλλά μας βοηθάνε να κάψουμε και λίπος.
Ακτινίδιο
Περιέχει μεγάλες ποσότητες σιδήρου και συμβάλει και στο να χάσουμε βάρος ευκολότερα.
Μήλο
Ένα μήλο την ημέρα, δεν κάνει πέρα μόνο τον γιατρό αλλά και το λίπος.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Tο 10λεπτο workout που θα σου φέρει το αποτέλεσμα που ονειρεύεσαι (Βίντεο)
https://unsplash.com/@joniastin
Αποξηραμένα φρούτα
Αν νιώθεις την ανάγκη να φας ένα γλυκό αλλά θέλεις να αποφύγεις τις θερμίδες, επέλεξε αποξηραμένα φρούτα. Είναι και υγιεινά και νόστιμα, ρίχνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, επιταχύνοντας έτσι τη διαδικασία καύσης του λίπους.
Πιπεριές τσίλι
Αν σου αρέσουν τα καυτερά, τότε μη το σκεφτείς καθόλου. Χάρη στην καψαϊκίνη που διαθέτουν είναι ό,τι πρέπει για να χάσεις βάρος.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: 8 μυστικά των personal trainers για το καλύτερο σώμα ever
Kεντρική Φωτό: https://unsplash.com/photos/8yeAkD7Oarw
