Ταυτόχρονα όμως «συμβάλλει και στην αλλαγή της συνειδητότητας, επιτρέποντας στους ασκούμενους να χαλαρώνουν, να αυτοθεραπεύονται, να επεκτείνουν τη δημιουργικότητά τους, να εισχωρούν στο βασίλειο του υποσυνειδήτου και του υπερσυνειδητού και να κάνουν αποτελεσματικές αλλαγές στη ζωή τους». Έτσι περιγράφει τη φιλοσοφία της Γιόγκα Νίντρα η Valerie Saier στο βιβλίο της Γιόγκα Νίντρα, «ο Ύπνος που σε Ξυπνάει». 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: 4 tips που θα κάνουν τη μετάβαση σου στο φθινόπωρο ευκολότερη

Πρόκειται για έναν λεπτομερή οδηγό των σταδίων της συγκεκριμένης μεθόδου, ιδανικό για όσους έρχονται για πρώτη φορά σε επαφή μαζί της. Το πολύ ενδιαφέρον στοιχείο που θα ανακαλύψει όποιος μυηθεί σε αυτή είναι ότι θα μπορεί κατά κάποιον τρόπο να βγει από το σώμα του και να παρατηρεί τον δικό του ύπνο έχοντας αυθόρμητη πρόσβαση στην υποσυνείδητη και ασυνείδητη διάσταση του νου του.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: 5 instagram accounts που πρέπει να ακολουθήσεις αν σου αρέσει η minimal διακόσμηση

«Στη διάρκεια της συνεδρίας Γιόγκα Νίντρα η επίγνωση περνάει σταδιακά από όλες τις διαστάσεις της ύπαρξης, μέχρι να καθοδηγήσει το άτομο στην πηγή. Ο άνθρωπος είναι ένα σύνολο: σώμα, ενέργεια, συναίσθημα, σκέψη. Η συνεδρία αρχίζει με το σώμα, περνάει στην ενέργεια, έπειτα στο συναίσθημα, στη νόηση και το πνεύμα, απελευθερώνοντας έτσι όλες τις διαστάσεις από τις εντάσεις και τα μπλοκαρίσματα», σημειώνει η συγγραφέας.  

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Γιατί το Instagram μας έχει πλημυρίσει με «ανθισμένες κούπες» (Φώτος)

Πηγή