Πώς να ξεφουσκώσεις από το χθεσινό φαγοπότι
Δες τι μπορείς να κάνεις λοιπόν για να ξεφουσκώσεις
- Πιές αρκετό πράσινο τσάι με τζίντζερ.
- Βάλε χλιαρό νερό μέσα σε μία κανάτα, πρόσθεσε μερικές φέτες λεμόνι και πίνε από αυτό το ρόφημα όλη μέρα. Φρόντισε να πιεις τουλάχιστον 1,8 λίτρα.
Η νέα στάση ζωής απαιτεί σωστή διατροφή και γυμναστική
- Φτιάξε μια σαλάτα, χωρίς όμως να προσθέσεις κοτόπουλο και μπέικον. Το πολύ εκτός από μαρούλι και ρόκα, αντε να βάλεις λίγη πιπερία, ντοματίνια και λίγο βαλσάμικο.
- Απόφυγε τους υδατάνθρακες και τα τηγανιτά. Αν μας ρωτάς, γενικότερα, όχι μόνο για σήμερα.
Πώς να διαβάσεις σωστά τις ετικέτες τροφίμων
- Αν δεν είσαι της γυμναστικής, περπάτησε τουλάχιστον για λίγο στη γειτονιά. Και άσε τις δικαιολογίες ότι κάνει κρύο.