Πώς σε επηρεάζει η αφυδάτωση
Επηρεάζει τη γνωστική σου λειτουργία
Μόλις 2% απώλεια ενυδάτωσης, είναι ικανή να οδηγήσει σε μείωση της γνωστικής λειτουργίας. Η κόπωση και η σύγχυση του εγκεφάλου είναι πρώιμα σημάδια αφυδάτωσης.
Βάζει σε σοβαρό κίνδυνο την υγεία σου
Η χρόνια αφυδάτωση είναι παράγοντας κινδύνου για τον διαβήτη τύπου 2 και το Αλτσχάιμερ. Επίσης, για ορισμένους καρκίνους (όπως του παχέος εντέρου και της ουροδόχου κύστης).
Συντελεί στο να γερνάς γρήγορα
Η ενυδάτωση είναι πραγματικά πηγή νεότητας. Υπάρχει σχέση μεταξύ του υγιούς λίπους και της ενυδάτωσης. Έχει να κάνει με τα τοιχώματα των κυττάρων σου. Το λίπος είναι απαραίτητο, για να διατηρήσεις την υγεία των τοίχων των κυττάρων σου, έτσι ώστε η ενυδάτωση να μπορεί να εισχωρεί σε αυτά.
ΔΙΑΒΑΣΕ: Πώς να ανακουφιστείς από το ηλιακό έγκαυμα
Επηρεάζει τις κινήσεις σου
Η ενυδάτωση βοηθά να κινείσαι με λιγότερο πόνο στις αρθρώσεις και με μεγαλύτερο εύρος.
Προκαλεί πεπτικά προβλήματα
Η ενυδάτωση είναι αξίσου σημαντική και για τη σωστή πεπτική και εντερική λειτουργία, έτσι για να αποτοξινωθεί σωστά ο οργανισμός χρειάζεται να ενυδατώνεσαι καλά.
ΔΙΑΒΑΣΕ: Πώς να αποφύγεις τις ανεπιθύμητες πεπτικές διαταραχές που προκαλεί η έντονη ζέστη