Thumbnail

Sandra Bullock: Αυτό είναι το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί Sandra Bullock: Αυτό είναι το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί

Η star του Hollywood διατηρείτε σε φόρμα, άρα αξίζει να ρίξεις μια ματιά
H Sandra Bullock διατηρεί εδώ και χρόνια ένα υγιές, καλογυμνασμένο σώμα, χωρίς υπερβολές στον όγκο ή την γράμμωση.

Το πέρασμα του χρόνου δεν αποτελεί εμπόδιο για την διατήρηση της φόρμας της, με την 57χρόνη star να έχει υιοθετήσει εξολοκλήρου έναν υγιεινό τρόπο ζωής. 

 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ :Τελικά, να κάνεις άσκηση στην περίοδο σου;


Ποιο είναι όμως τα μυστικά της;


Παραγγέλνει απ’ έξω 
Όπως έχει αποκαλύψει στο παρελθόν, χρησιμοποιεί υπηρεσίες παράδοσης έτοιμων φρέσκων γευμάτων, βοηθώντας την να επιλέγει τρόφιμα χωρίς γλουτένη και ζάχαρη και να ελέγχει την ποσότητα φαγητού που καταναλώνει. Ακόμα και όταν μαγειρεύει μόνη για τον εαυτό της προτιμά να μην το παρακάνει με την μερίδα και ας πρόκειται για το αγαπημένο της φαγητό.

Ναι, έχει και cheat days
Σε καθημερινή βάση, η Sandra Bullock αποφεύγει ανθυγιεινές και επιβαρυντικές για την σιλουέτα της τροφές, όμως επιτρέπει στον εαυτό της μια ημέρα την εβδομάδα να τρώει ότι επιθυμεί. Συνήθως το cheat day της ξεκινάει από την Παρασκευή το βράδυ και διαρκεί 24 ώρες. 

 

Ασκείται 
"Αν ήταν δυνατόν να γυμνάζομαι κάθε μέρα, θα το έκανα φυσικά". Η προπόνηση με αντιστάσεις αποτελεί must επιλογή της, ενώ όταν πρόκειται για αερόβια άσκηση, προτιμά την ποδηλασία, το kickboxing ή τις pilates.

 

Χορεύει κάθε μέρα
Ο χορός αποτελεί λατρεμένη ασχολία, για αυτό και βρίσκει πάντα λίγο χρόνο για μερικές φιγούρες. Μια ώρα, έξι φορές την εβδομάδα, η Bullock είτε παρακολουθεί μαθήματα χορού.

Επιλέγει πράσινο τσάι
Αντί για καφέ, συχνά επιλέγει ένα φλιτζάνι γεμάτο αντιοξειδωτικά, από αυτά που προσφέρει κυρίως το πράσινο τσάι. Επίσης στο τέλος της ημέρας, μερικές γουλιές είναι το μυστικό της για ήρεμο και ξεκούραστο ύπνο.


ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: 4 λάθη που κάνεις και μπλοκάρεις τον μεταβολισμό σου

 

Πηγή

Home