10 θετικές φράσεις για να λες στον εαυτό σου κάθε μέρα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Μήπως να ξεκινήσεις….Yoga γέλιου;
Φρόντισε λοιπόν να δίνεις στον εαυτό σου καθημερινά , μικρά θετικά εναύσματα ώστε ακόμη και τις δύσκολες μέρες να τις μετατρέπεις σε μέρες χαράς.
Η χρήση θετικών επιβεβαιώσεων δεν θα διαγράψει μαγικά το άγχος, αλλά μετά από μια δύσκολη μέρα στη δουλειά ή μια ιδιαίτερα εξαντλητική εβδομάδα είναι ένα μέσο για να διασφαλίσεις μια καθημερινή επικοινωνία με τον εαυτό σου, τις σκέψεις σου, την αποδοχή των συναισθημάτων σου και μια μικρή υπενθύμιση για το πόσο υπέροχη είσαι πραγματικά.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: 7+1 επιστημονικές συμβουλές για ευτυχία
Παρακάτω προτείνουμε μια λίστα από θετικές επιβεβαιώσεις που μπορείς να αποθηκεύσεις στο κινητό σου για τις όχι και τόσο εύκολες μέρες σου:
1. Τα πήγες καλά σήμερα
2. Αγάπα τον εαυτό σου, πάντα
3. Καινούρια ημέρα, νέα διάθεση
4. Μπορείς να το κάνεις
5. Είσαι πολλά περισσότερα από ό,τι νομίζεις τις χειρότερες στιγμές
6. Δώσε βάση στις μικρές στιγμές
7. Στόχος είναι να είσαι ευτυχισμένη
8. Αποδέξου όλα σου τα συναισθήματα
9. Προοδεύεις κάθε μέρα
10. Μην κρατάς πράγματα μέσα σου
ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: 5 συμβουλές από ψυχολόγο για να γίνεις καλύτερη φίλη!
κεντρική φώτο: pexels.com/photo/women-sitting-on-green-grass-field-4833957/
