10 + 1 συνήθειες που σε εξαντλούν ψυχικά και σωματικά

10 + 1 συνήθειες που σε εξαντλούν ψυχικά και σωματικά

Πού πρέπει να δώσεις περισσότερη προσοχή;

Επιμέλεια:

ΜyLife Team

21/02/2025

Η καθημερινότητά μας είναι γεμάτη συνήθειες. Κάποιες τις επιλέγουμε, ενώ κάποιες άλλες τις κάνουμε ασυνείδητα, χωρίς να υπάρχει συγκεκριμένος λόγος. Με την πάροδο του χρόνου, αυτές οι συνήθειες γίνονται αναπόσπαστο κομμάτι της ημέρας μας - και προφανώς της προσωπικότητάς μας - με αποτέλεσμα να δυσκολευόμαστε να τις τροποποιήσουμε, αν όχι να τις σταματήσουμε.

#1 Να παρακολουθείς συναισθηματικά φορτισμένες εκπομπές, ταινίες και σειρές.
#2 Να μένεις πολλές ώρες νηστικός.
#3 Να δουλεύεις σε ένα ακατάστατο γραφείο.
#4 Να κάνεις μακροπρόθεσμα σχέδια.
#5 Να αφήνεις πολλές ανοιχτές καρτέλες στον υπολογιστή σου.
#6 Να σηκώνεις αμέσως το κινητό σου, σε όλες τις κλήσεις, ακόμα και αν τη συγκεκριμένη στιγμή δεν θέλεις να μιλήσεις.
#7 Να αφήνεις συνεχώς στη μέση τη δουλειά σου, για να κάνεις μια άλλη δουλειά.
#8 Να καμπουριάζεις και γενικότερα να έχεις κακή στάση σώματος.
#9 Να αναπνέεις με λάθος τρόπο. Οι βαθιές αναπνοές βοηθούν πραγματικά το σώμα σου.
#10 Να αφήνεις τις εκκρεμότητες να μαζεύονται.
#11 Να μην κλείνεις τα φώτα κατά τη διάρκεια του ύπνου σου.