3+1 tricks για να γίνεις ακόμη πιο έξυπνη, σύμφωνα με το Harvard
Ερευνητές όμως του πανεπιστημίου του Harvard, βεβαιώνουν πως δεν είναι δύσκολο να γίνει ο εγκέφαλός ακόμη πιο δραστήριος, αρκεί να ακολουθήσετε τα παρακάτω tricks:
ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Εσύ έχεις Plan b;
1. Νέα δεξιότητα
Ο σκοπός είναι να ενεργοποιήσεις τον εγκέφαλο σου και αυτό θα το πετύχεις με μια νέα γνώση (νέα γλώσσα, μαγείρεμα κ.α) ή ακόμη και προσπαθώντας να λύσεις ένα γρίφο.
2. Μίλησε δυνατά
Το να μιλάς δυνατά, εκφράζοντας τις σκέψεις σου, θα σε βοηθήσει να επαναφέρεις κάτι πιο εύκολα στη μνήμη σου, ειδικά αν πρόκειται για μια νέα γνώση.
pexels.com/photo/amazed-young-lady-smiling-and-looking-away-with-book-in-hands-7034632/
3. Πλύνε τα δόντια με το άλλο χέρι
Άλλαξε το χέρι που χρησιμοποιείς κανονικά όταν πλένεις τα δόντια σου καθώς όσο περίεργο κι αν σου φαίνεται αυτό ωθεί τον εγκέφαλό σου να εργαστεί πιο σκληρά για να κάνει το ίδιο task.
4. Αισθήσεις
Έρευνες δείχνουν ότι όσο περισσότερο χρησιμοποιείς τις αισθήσεις σου για να μάθεις κάτι καινούριο, τόσο περισσότερο ενισχύεται η λειτουργία της μνήμης. Έρευνα του Harvard δείχνει για παράδειγμα το πώς μπορεί να συνδεθεί μια εικόνα με την όσφρηση, προκαλώντας συγκεκριμένες αναμνήσεις.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: 3 δραστηριότητες που θα σε βοηθήσουν να καθαρίσεις το μυαλό σου