Με τόσες πολλές πληροφορίες που προέρχονται από διαφορετικές πηγές, ο εγκέφαλός μπορεί να νιώθει μόνιμα υπερφορτωμένος και έτσι την ώρα που θα κάτσεις για να δουλέψεις  δεν είναι στα καλύτερά της η δημιουργικότητα σου. 

Πιο κάτω σου παρουσιάζουμε 4 τρόπους για να ελευθερώσεις χώρο στο μυαλό σου και να νιώσεις πιο ξεκούραστη και να αρχίσουν επιτέλους οι ιδέες να έρχονται: 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: 3 Είδη συναδέλφων και πώς να τα αντιμετωπίσεις

1. Κάνε «brain dump»

Αφιέρωσε λίγα λεπτά για να γράψεις σε ένα χαρτί όλα όσα σε βαραίνουν, αφήνοντας το μυαλό σου να εκφράσει τα πάντα ελεύθερα σε μια σελίδα. Αν πιστεύεις ότι το να κρατάς όλα όσα νιώθεις, καλά κρυμμένα στο μυαλό σου, πιθανότατα βλάπτεις την παραγωγικότητά σου και καταπνίγεις τη δημιουργικότητά σου. Ένα άλλο πλεονέκτημα της καταγραφής των πραγμάτων είναι ότι μπορείς να αναθεωρήσεις τι πρέπει να γίνει αυτή τη στιγμή και να μεταθέσεις την επίλυση άλλων -δευτερευόντων πραγμάτων- γι' αργότερα. 

2.  Προβληματίσου αλλά τη σωστή στιγμή

Η σωστή ώρα για να προβληματιστείς για σοβαρά θέματα είναι όταν δεν κάνεις πραγματικά τίποτα σημαντικό. Με άλλα λόγια, όταν αποσυνδέεσαι από περισπασμούς, δίνεις χώρο στο μυαλό σου να δημιουργήσει νέα μονοπάτια.

3. Η φύση κάνει καλό στον εγκέφαλό

Η φύση είναι ένα θεραπευτικό και επανορθωτικό βάλσαμο στη ζωή μας. Στην πραγματικότητα, έχει αποδειχθεί ότι το να περνάμε χρόνο στη φύση ανακουφίζει το μυαλό μας από την κούραση της προσοχής και αυξάνει τη δημιουργικότητά μας. 

pexels.com/photo/brain-inscription-on-container-on-head-of-faceless-woman-7203724/

4. Αφέσου στο πάθος σου 

Μένεις ξύπνια τη νύχτα και σκέφτεσαι όλες τις υποχρεώσεις της επόμενης ημέρας. Πόσο συχνά συμπεριλαμβάνεις στο πρόγραμμα αυτό κάτι που σε χαροποιεί; Mails, υποχρεώσεις για τα παιδιά, για το σπίτι... και μέσα σε όλα αυτά τίποτα δε φαίνεται δημιουργικό. Όλες αυτές οι υποχρεώσεις είναι σημαντικές, αλλά αυτές οι λάμψεις δημιουργικότητας, αυτές που σου έρχονται αυθόρμητα εκείνες τις ήσυχες ώρες, ωθούνται στο πίσω μέρος του μυαλού σου. Τα άτομα που παθιάζονται με τη δουλειά τους μπορούν να χρησιμοποιήσουν την ενέργεια που παρέχεται από το πάθος τους ως κίνητρο της δουλειάς τους. Το να τιμάς λοιπόν το πάθος σου,  μπορεί να σε βοηθήσει να αξιοποιήσεις τα συναισθήματά σου και να τονώσει τη δημιουργική σου ιδιοφυΐα.  Όταν ανοίγεις τα μάτια σου  το πρωί, αντί να κάνεις πρόβες για τις πολλές υποχρεώσεις σου, θυμήσου να σκεφτείς τις ιδέες που σε ζωντανεύουν, αυτές που γεμίζουν τη ζωή σου με νόημα. 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Συναισθηματική νοημοσύνη: 4 απλές συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να την βελτιώσουν

Πηγή

κεντρική φώτο: unsplash.com/photos/tbNgtxU5uSM