«Δεν έχει σημασία»
Όταν κάποιος σού λέει κάτι τέτοιο, ουσιαστικά αγνοεί όσα νιώθεις. Η εμπειρία σου απαξιώνεται και νιώθεις ότι δεν έχεις δικαίωμα στα συναισθήματά σου.

«Δεν καταλαβαίνω τι λες»
Μπορεί να φαίνεται αθώο, αλλά συχνά χρησιμοποιείται για να σε μπερδέψει. Σε αναγκάζει να επαναλαμβάνεις τα λόγια σου ξανά και ξανά, ενώ το θέμα χάνεται.

«Μα είσαι υπερβολικός/η»
Αυτό μετατρέπει τη συζήτηση σε δική σου ενοχή. Ο άλλος δεν εξετάζει το πρόβλημα, αλλά σε κάνει να αμφισβητείς τον εαυτό σου.

«Αν δεν είχες κάνει αυτό…»
Η ευθύνη των πράξεων μετατοπίζεται σε σένα. Ο άλλος δεν αναλαμβάνει τίποτα και χρησιμοποιεί τις δικές σου επιλογές για να δικαιολογήσει τη συμπεριφορά του.

«Είσαι σίγουρος/η;»
Αμφισβητεί την αντίληψή σου για την πραγματικότητα. Ακόμα κι αν ξέρεις τι έγινε, σε κάνει να νιώθεις αβέβαιος/η και να αμφιβάλλεις για τον εαυτό σου.

Πηγή

Πηγή φώτο