Η ψυχική μας ηρεμία όμως είναι το ζητούμενο, γι’ αυτό και πρέπει να την έχουμε ως προτεραιότητα. 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Εσύ τι βλέπεις πρώτα σε αυτή την εικόνα;

Πιο κάτω, σού προτείνουμε 5  απλά πράγματα που αν τα βάλεις στη ζωή σου, θα δώσουν μια νότα αισιοδοξίας. 

Το πρωινό 

Ξυπνάς το πρωί, είσαι σπίτι σου, μακριά από την ένταση της καθημερινότητας, γιατί να μην απολαύσεις το αγαπημένο σου πρωινό πριν ξεκινήσεις τη μέρα σου; 

Βόλτες, βόλτες, βόλτες 

Ήλιος, θάλασσα, όχι πολύ κρύο, τι άλλο θες; Ξεκίνησε να περπατάς στη πόλη, στη φύση, στη θάλασσα και όπου αλλού σού αρέσει. Θα αναζωογονηθείς και θα δεις τη μέρα σου με άλλα μάτια. 

Συζήτησε με τους δικούς σου 

Μιλώντας με τους ανθρώπους που αγαπάς και έχεις επιλέξει να είναι κοντά σου, θα αισθανθείς ότι θα φύγει από πάνω σου το άγχος αυτού που σε προβληματίζει. Πάρε ένα τηλέφωνο λοιπόν ή πήγαινε για ένα καφέ και βγάλε από μέσα σου όσα σκέφτεσαι. 

pexels.com/photo/crop-woman-with-tray-of-spa-products-6620855/

Ένας υπνάκος το μεσημέρι

Αν έχεις την δυνατότητα να πάρεις ένα μικρό υπνάκο το μεσημέρι, έστω για 10’, θα δεις ότι θα επιδράσει θετικά στη μνήμη μας και την ικανότητα επίλυσης προβλημάτων.

Διάβασε βιβλίο 

Το διάβασμα είναι ψυχοθεραπευτικό. Διάλεξε ότι είδος σού αρέσει εσένα, κλασική λογοτεχνία, επιστημονική φαντασία, ρομαντικό και ξεκίνησε το διάβασμα. Θα σε ηρεμήσει, θα σε χαλαρώσει και θα σε «ταξιδέψει».

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Αυτό που βλέπεις πρώτα στην εικόνα αποκαλύπτει περίεργα χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς σου

Πηγή

κεντρική φώτο: unsplash.com/photos/r2iMAgJrG6E