Υπάρχουν κάποια μικρά μυστικά που μπορούμε να υιοθετήσουμε στην καθημερινότητα μας και να μας κάνουν να νιώσουμε πολύ όμορφα.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Όλα όσα δεν θα σε απασχολούν στα 40 σου

1. Μείωσε το αλκοόλ

Οι βραδινές έξοδοι είναι συνδεδεμένες με το αλκοόλ. Η συχνή κατανάλωση όμως δεν βοηθά καθόλου, καθώς αφυδατώνει το δέρμα σου, εκτός από το κακό που κάνει φυσικά και στην υγεία. Ακόμα και όταν πίνεις, μην ξεχνάς να πίνεις παράλληλα και νερό για να μην χάνεις την ενυδάτωσή σου.

2. Φόρεσε αντηλιακή κρέμα

Ο ήλιος ευθύνεται στις περισσότερες περιπτώσεις για την γρήγορη γήρανση του δέρματος που πολλές φορές καταλήγει σε καρκίνο. Γι’ αυτό μην ξεχνάς την αντηλιακή προστασία, ακόμα και τους χειμερινούς μήνες.

3. Καθάρισε το κινητό σου

Επειδή το χρησιμοποιούμε συνεχώς μέσα στη μέρα μαζεύει αρκετά βακτήρια. Γι’ αυτό συνήθιζε να το καθαρίζεις καθημερινά με ένα αντιβακτηριδιακό πανάκι.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Μου θυμίζεις τη μάνα μου

4. Πάρε βιταμίνες

Αν θέλεις μια ολοκληρωτική αλλαγή και βελτίωση στην εμφάνισή σου μπορείς να πάρεις βιταμίνες, ειδικές για το δέρμα. Μέσα σε 30 ημέρες θα δεις το δέρμα σου να παίρνει πολύ καλύτερη όψη, όπως και τα μαλλιά και τα νύχια σου να δυναμώνουν.

5. Κοιμήσου περισσότερο

Το να έχεις ένα σταθερό ωράριο ύπνου και να κοιμάσαι 7-8 ώρες καθημερινά είναι πολύ σημαντικό για την υγεία και την εμφάνισή σου. Ο ύπνος σε κάνει να φαίνεσαι πιο λαμπερή και δεν δημιουργούνται μαύροι κύκλοι ή σακούλες κάτω από τα μάτια.

6. Κάνε γυμναστική

Η γυμναστική αυξάνει τη ροή του αίματος, η οποία βοηθά στο να θρέψει τα κύτταρα του δέρματος και να τα κρατήσει ζωντανά. Έτσι μπορείς να απαλλαγείς από την ακμή και τα εκζέματα. Εκτός από το δέρμα φυσικά, η άσκηση βοηθά σε όλο το σώμα και βοηθά στο να αποκτήσεις ένα γυμνασμένο σώμα.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Μικροί κανόνες που φέρνουν μεγάλη ευτυχία