1. Δε σταματάς να κρίνεις συνεχώς τον εαυτό του
Γνωρίζει πολύ καλά όλα τα ελαττώματά του. Κάθε ένα από αυτά είναι ένας λόγος για να τιμωρεί και να επικρίνει τον εαυτό του, μιλώντας με πολύ σκληρά λόγια. Συνήθως δεν θα εξωτερικεύσει τις σκέψεις του. Όλα γίνονται μέσα στο μυαλό του. Όσοι ανήκουν σε αυτή την κατηγορία, εστιάζουν στις αδυναμίες τους και επικεντρώνονται στα λάθη τους. Ανακυκλώνουν τις ίδιες σκέψεις, στήνοντας τον εαυτό τους στον τοίχο.
2.Σκέφτεται πράγματα που δεν μπορεί να αλλάξει
Οι δυστυχισμένοι άνθρωποι έχουν την τάση να εστιάζουν σε όλα όσα δεν μπορούν να αλλάξουν. Συνήθως πρόκειται για γεγονότα που τους στιγμάτισαν, προκαλώντας τους μεγάλη θλίψη. Το μυαλό τους χάνεται στο παρελθόν, σε περιστατικά που τους στεναχώρησαν και θα ήθελαν να ήταν διαφορετικά. Όμως, δεν είναι. Σκέφτονται με αρνητικότητα το παρελθόν και ανησυχούν έντονα για το μέλλον, καθώς φοβούνται μην πέσουν ξανά στις ίδιες παγίδες.
3. Δεν εκφράζεις τα συναισθήματά του
Ακόμα ένα χαρακτηριστικό ενός βαθιά δυστυχισμένου ατόμου είναι πως καταπιέζει συνέχεια τα συναισθήματά του. Δεν μπορεί να διαχειριστεί όσα νιώθει και έτσι προτιμά να τα αποφεύγει και να παραμένει αποσυνδεδεμένος από την ίδια τη ζωή του. Νιώθει συνεχώς μουδιασμένος και ανήμπορος να βιώσει κάποιο θετικό συναίσθημα.
4.Σκέφτεσαι συνεχώς το χειρότερο
Είναι απαισιόδοξος και απελπισμένος. Περιμένει το χειρότερο σε κάθε τομέα της ζωής του και όταν αυτό δεν έρχεται, νιώθει μια παροδική ανακούφιση, αλλά σε καμία περίπτωση χαρά. Η καταστροφολογία έχει γίνει πια συνήθειά του. Οι αρνητικές ιδέες εδραιώνονται στη σκέψη του, θεωρώντας κάποια πράγματα δεδομένα. Κι ας μην είναι.
5.Απομονώνεται
Προτιμάει να περνάει χρόνο μόνος του, μαζί με τις σκέψεις σου, παρά να βρίσκεται με άλλους και να μπαίνει στη διαδικασία συνεχως να απαντάει στα ερωτήματά τους. Η ζωή του έχει πάρει μια μορφή που δεν του αρέσει, ωστόσο δεν κάνει τίποτα για να την αλλάξει. Παρατηρεί αμίλητος όσα συμβαίνουν γύρω του και παλεύει με τους δαίμονές του.
6.Μειώνει τις επιτυχίες του
Οι δυστυχισμένοι άνθρωποι μειώνουν συνεχώς τις νίκες και τις επιτυχίες τους. Δεν θα γιορτάσουν ποτέ κάτι καλό που τους συνέβη, ούτε θα το μοιραστούν με το περιβάλλον τους. Ενδεχομένως, μέσα τους να πιστεύουν πως δεν αξίζουν την ευτυχία και γι' αυτό δρουν έτσι. Αυτό, βέβαια, δεν ισχύει σε καμία απολύτως περίπτωση.
