Διάβασε επίσης: Η απόχρωση μάσκαρας που θα θέλεις να υιοθετήσεις στα beauty looks σου

Η σημερινή Δευτέρα διαφέρει, γιατί σήμερα Δευτέρα 15 Ιανουαρίου 2024 είναι η τρίτη Δευτέρα του έτους και ως εκ τούτου είναι η Blue Monday ή Μπλε Δευτέρα. 

Η Blue Monday, λοιπόν, είναι γνωστή και ως η πιο καταθλιπτική ημέρα του χρόνου, μιας και  σύμφωνα με τους υποστηρικτές της θεωρίας, οι άνθρωποι αυτή την ημέρα κατακλύζονται από δυσάρεστα συναισθήματα περισσότερο από οποιαδήποτε άλλη μέρα του χρόνου. Λίγο ο καιρός, τα χρέη, ο χρόνος που πέρασε από τα Χριστούγεννα, ο χρόνος που πέρασε χωρίς να εκπληρώσουμε κάποιον από τους στόχους της νέας χρονιάς, τα επίπεδα κινήτρων που έχει ο καθένας, αλλά και το αίσθημα ανάγκης να αναλάβει κανείς δράση. Και είναι και Δευτέρα. Ε, αυτά από μόνα τους αρκούν.

Πως ξεκίνησε η Blue Monday

Όλα ξεκίνησαν στα πρώτα χρόνια της νέας χιλιετίας, όταν μια διαφημιστική εταιρεία στη Μεγάλη Βρετανία σχεδίασε μια καμπάνια για το ταξιδιωτικό γραφείο Sky Travel, με σκοπό να ορίσουν μια ημερομηνία για την πιο μελαγχολική ημέρα του χρόνου. Μάλιστα για να προωθήσουν καλύτερα την διαφήμιση, κατέληξαν στο μότο «κλείστε σήμερα τις διακοπές σας και διώξτε τη στενοχώρια».

unsplash.com/photos/muffin-beside-knife-and-fork-on-saucer-beside-blanket-mLLTyPhDXj8

Πώς, λοιπόν, εσύ μπορείς να πας κόντρα στη «Blue Monday» και να μην πέσεις ψυχολογικά; 

Κάνε μια βόλτα

Ο καιρός σήμερα δεν είναι βροχερός. Οπότε, ο ήλιος σε συνδυασμό με την άσκηση, θα σε κρατήσουν σε εγρήγορση. Απλώς, ντύσου κατάλληλα. 

Κατανάλωσε ένα υγιεινό σνακ

Όταν αισθανόμαστε μια μελαγχολία, έχουμε την τάση να καταναλώνουμε ανθυγιεινές τροφές. Αντιστάσου στον πειρασμό και προτίμησε μια υγιεινή επιλογή, καθώς τα θρεπτικά συστατικά θα σε κάνουν να νιώσεις ευεξία και κατά επέκταση θα σου ανεβάσουν τη διάθεση 

Τακτοποίησε τον χώρο σου 

Η ακαταστασία στον προσωπικό σου χώρο, μπορεί να σου δημιουργήσει άγχος και να επηρεάσει αρνητικά τη διάθεσή σου. Γι’ αυτό, φρόντισε να είναι όλα τακτοποιημένα γύρω σου ώστε να αισθάνεσαι πιο ήρεμη.

Μην αμελήσεις την ενυδάτωσή σου 

Ειδικά τον χειμώνα, πρέπει να πίνεις περισσότερο νερό. Σήμερα, ειδικά, που είσαι πεσμένη, μην αμελήσεις την ενυδάτωσή σου, διαφορετικά θα είσαι ακόμη πιο κακοδιάθετη. 

Blue Monday είναι…θα περάσει

Ειδικοί συμβουλεύουν πως ο τρόπος που αντιμετωπίζεται η μελαγχολία του Ιανουαρίου είναι με απλά βήματα στην καθημερινότητα όπως περισσότερη ενεργητικότητα γύρω από νέα χόμπι και δραστηριότητες αλλά και η καλή επικοινωνία με αγαπημένα πρόσωπα ή ακόμα καλύτερα και νέους και διαφορετικούς ανθρώπους.  

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Δούκισσα Νομικού: Συνδύασε το πουλόβερ της με ένα all time classic παντελόνι

πηγή κεντρικής φώτο