ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Πάρε το καλό παράδειγμα: 4+1 πράγματα που δεν κάνουν οι γυναίκες με αυτοπεποίθηση

Εμπόδια στην διεκδικητικότητα

Οι άνθρωποι φοβούνται να είναι διεκδικητικοί επειδή διατηρούν την πεποίθηση ότι θα παρεξηγηθούν ή ότι θα γίνουν αντιπαθητικοί στους άλλους. Ορισμένοι επίσης τρομοκρατούνται στην ιδέα ότι εάν επιχειρήσουν να διεκδικήσουν κάτι δεν θα τα βγάλουν πέρα, δεν θα βρουν τα κατάλληλα λόγια να πουν ή ακόμη ότι θα αισθανθούν άσχημα, ότι θα γίνουν «κακοί» με τους άλλους. Από την άλλη αν δεν μάθει κανείς να υπερασπίζεται τα δικαιώματά του και να εκφράζει την δυσαρέσκεια του όταν είναι απαραίτητο μπορεί να διακινδυνεύει να φθαρεί ανεπανόρθωτα και μακροπρόθεσμα η  επικοινωνία και οι σχέσεις του με τους άλλους. Διακινδυνεύει ακόμη την ψυχική και σωματική του υγεία εφ’ όσον μπορεί να αισθάνεται συχνά ότι καταπίνει το θυμό και τη στεναχώρια του επειδή καταλήγει να γίνεται συχνά θύμα εκμετάλλευσης.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Τοξικές σχέσεις: Μήπως είσαι κι εσύ σε μια τέτοια σχέση; (Βίντεο) 

Πλεονεκτήματα της διεκδικητικότητας

Ίσως εάν αντιληφθείς  τα πλεονεκτήματα της διεκδικητικότητας κινητοποιηθείς περισσότερο και αποφάσισεις να την επιχειρήσεις. Αυτός που υπερασπίζετε τον εαυτό του και τα δικαιώματά του έχει περισσότερη αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση, διευκολύνει την επικοινωνία του με τους άλλους, μπορεί να κερδίσει πιο εύκολα τον σεβασμό των άλλων, είναι γενικά πιο αποφασιστικός και πιο υγιής συναισθηματικά.  

Τα δικαιώματά σου

Έχεις λοιπόν το δικαίωμα να εκφράζεις ελεύθερα την άποψή σου και να υπερασπίζεσαι τον εαυτό σου όταν είναι απαραίτητο αλλά για να το πετύχεις αυτό θα πρέπει πρώτα να γνωρίζεις τα δικαιώματα σου. Πιο κάτω ακολουθεί μια κατατοπιστική λίστα. Μπορείς να την τυπώσεις και να την κουβαλάς μαζί σου αν αυτό θα βοηθήσει να σκέφτεσαι περισσότερο τα δικαιώματά σου και να αισθάνεσαι περισσότερη ασφάλεια μέχρι να καταφέρεις να διεκδικείς και να επικοινωνείς σωστά με τους άλλους χωρίς βοηθήματα. 

Να η λίστα λοιπόν: 

«Τα δικαιώματά μου»

• Έχω το δικαίωμα να αντιμετωπίζομαι με σεβασμό ως ένας ευφυής ικανός και ίσος άνθρωπος.
• Έχω το δικαίωμα να δηλώνω τις ανάγκες μου και να καθορίζω τις προτεραιότητές μου ως ένα άτομο ανεξάρτητο από τον οποιωνδήποτε ρόλο υιοθετώ στη ζωή μου.
• Έχω το δικαίωμα να εκφράζω τα συναισθήματά μου.
• Έχω το δικαίωμα να εκφράζω τις απόψεις και τις αξίες μου.
• Έχω το δικαίωμα να λέω «όχι» ή «ναι» για τον εαυτό μου χωρίς να αισθάνομαι ενοχές.
• Έχω το δικαίωμα να κάνω λάθη.
• Έχω το δικαίωμα να αλλάξω τη γνώμη μου.
• Έχω το δικαίωμα να αρνηθώ την ανάληψη ευθύνης για τα προβλήματα άλλων ανθρώπων χωρίς ενοχές.
• Έχω το δικαίωμα να πω «δεν καταλαβαίνω» και να ζητήσω περισσότερες πληροφορίες.
• Έχω το δικαίωμα να ζητήσω αυτό που θέλω.
• Έχω το δικαίωμα να αντιμετωπίζω τους άλλους προς υπεράσπιση του εαυτού μου χωρίς να εξαρτούμε από την έγκριση τους. 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Ζήλια: Ένα τέρας-προϊόν της παιδικής ηλικίας  

H Άνθια Χριστοδούλου- Θεοφίλου, είναι Ψυχολόγος, Σύμβουλος και Ψυχοθεραπεύτρια στο Κέντρο Προσωπικής Ανάπτυξης και Αυτογνωσίας “Για την Ιθάκη”.  Ακολούθησε το facebook page