Φτιάξε κι εσύ το αγαπημένο ρόφημα της Meghan Markle
Στο παρελθόν, διατηρούσε το δικό της blog, το «The tig», με συνταγές, υγιεινές συμβουλές και άλλα. Μπορεί το blog να μην υπάρχει πια, ωστόσο τις περισσότερες συνταγές μπορείς να τις βρεις online.
Ψάχνοντας, βρήκαμε το αγαπημένο ρόφημα της ρόφημα, που είναι υγιεινό, θρεπτικό, δροσερό και λαχταριστό.
Πρόκειται για ένα smoothie με γάλα καρύδας και μπαχαρικά, ό,τι πρέπει για να ενυδατωθείς μετά την άσκηση.
Η συνταγή είναι της διατροφολόγου και wellness coach Jennie Miremadi, που συνεργαζόταν με την Meghan για το blog της.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Πώς θα φτιάξεις τα μακαρόν του τελικού του MasterChef 4
ΥΛΙΚΑ
- 120 ml. γάλα καρύδας
- 240 ml. γάλα αμυγδάλου
- ½ κουταλάκι φρέσκο τζίντζερ
- 1 κουταλάκι σκόνη lucuma
- ¼ κουταλάκι μαύρο πιπέρι
- ¼ κουταλάκι μπαχαρικά
- 1 κουταλάκι κανέλα
- ¼ κουταλάκι κάρδαμο
- 1/8 κουταλάκι γαρύφαλο
- 1 μεγάλη κουταλιά σκόνη πρωτεϊνης βανίλια
- Αλάτι
- Στέβια ή άλλο γλυκαντικό
ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: 3 εύκολες συνταγές για σπιτικά pancakes
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
- Ρίχνεις όλα τα υλικά στο μπλέντερ.
- Χτυπάς καλά μέχρι να γίνουν ένα.
- Ρίχνεις το μείγμα σε ένα ποτήρι.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Vegan παγωτό μπανάνα-φυστικοβούτυρο