Let's do it together: Άλλαξε τις συνήθειές σου με το πρόγραμμα διατροφής και γυμναστικής του MyLife
Αν είσαι από τα άτομα που θέλεις να μπεις φέτος σε ένα πρόγραμμα γυμναστικής και διατροφής για καλύτερη υγεία, ευεξία και απώλεια κιλών, τότε απλά συνέχιζε να διαβάζεις.
Πιο συγκεκριμένα, το MyLife κάθε εβδομάδα για ένα μήνα μέσα από την ιστοσελίδα θα σού παρουσιάζει ένα διαφορετικό πλάνο διατροφής από διατροφολόγο αλλά κι ένα πρόγραμμα γυμναστικής από γυμναστή που μπορείς να κάνεις για έναν μήνα.
Εμείς ζητήσαμε τη βοήθεια του Κλινικού διατροφολόγου και διαιτολόγου Κώστα Χαρή, που ετοίμασε αποκλειστικά για τους αναγνώστες του MyLife ένα υγιεινό και θρεπτικό πλάνο διατροφής αλλά και του γυμναστή Παντελή Ματθαίου, που συγκέντρωσε εύκολες ασκήσεις που μπορείς να κάνεις στο σπίτι για να γυμναστείς αποτελεσματικά.
Δες πιο κάτω το πλάνο διατροφής:
Εδώ θα βρεις τις 5+1 ασκήσεις για full body workout:
