Δεν τους λες τι χρειάζεσαι.

Όταν θέτουμε όρια πρέπει να είμαστε προσεκτικοί. Να θυμάσαι ότι ο καθορισμός ορίων δεν χρησιμοποιείται για να αλλάξεις τους άλλους, αλλά για να εκφράσεις τις ανάγκες σου.

Πότε ήταν η τελευταία φορά που εξέφρασες τις ανάγκες σου; Κάποιοι μπορεί να ισχυριστούν ότι τις έχουν εκφράσει στο παρελθόν. Ωστόσο, η Alexa Vernola, LPC και η Dr. Cassandra Faraci δηλώνουν ότι το να εκφράσεις τα όριά σου μία φορά δεν αρκεί: «Χρειάζεται επανάληψη και να σταθείς στο ύψος σου και να διδάξεις στους γύρω σου τι πραγματικά χρειάζεσαι».

Γελάς με τις ανάγκες σου.

Οι άνθρωποι που λιποψυχούν συχνά προσπαθούν να ικανοποιήσουν τους άλλους, θέτοντας σε κίνδυνο τα όριά τους για να κάνουν τους άλλους ευτυχισμένους και να καταπνίξουν τη σύγκρουση.

Δεν εμπιστεύεσαι το ένστικτό σου.

Παγιδευόμαστε στα όρια που μας λένε να επιβάλλουμε, αλλά τι συμβαίνει όταν αυτά τα όρια δεν ευθυγραμμίζονται με τις ανάγκες μας;

Ο Mojica γράφει: «Τα σκεφτόμουν περισσότερο από ό,τι τα ένιωθα, οπότε συχνά προέρχονταν από βιβλία ή θεραπευτές που μου έλεγαν τι έπρεπε να πω και όχι από το ένστικτό μου». Όταν δυσκολεύεσαι να διαμορφώσεις όρια, είναι ζωτικής σημασίας να δημιουργήσεις αυτά τα όρια από το μηδέν.

Πηγή 

Πηγή φώτο