Με τη γλώσσα του σώματος

Κανείς δεν μπορεί να αμφισβητήσει τη δύναμη της μη λεκτικής επικοινωνίας. Στην πραγματικότητα, μελέτες δείχνουν ότι το 55% ενός μηνύματος που θέλουμε να στείλουμε, μεταφέρεται μέσω της γλώσσας του σώματος. Αυτό, σημαίνει πως οι άνθρωποι με αυτοπεποίθηση φέρονται διαφορετικά. Στέκονται με ανάστημα, κάνουν άμεση οπτική επαφή, έχουν μια σταθερή χειραψία και γεμίζουν τον χώρο με την παρουσία τους.

Με την ενεργητική ακρόαση

Η ενεργητική ακρόαση είναι μια σημαντική, αν και συχνά παραβλέπεται, πτυχή της επίδειξης αυτοπεποίθησης. Πρόκειται για την πλήρη εμπλοκή σε αυτό που λέει κάποιος άλλος, αντί να περιμένεις απλώς τη σειρά σου για να μιλήσεις. Σύμφωνα με μια μελέτη του Harvard Business Review, οι καλοί ακροατές θεωρούνται και καλοί ηγέτες και συγκεντρώνουν περισσότερο σεβασμό. Αυτό συμβαίνει γιατί η ενεργητική ακρόαση δείχνει ότι εκτιμάς τις σκέψεις και τις απόψεις του άλλου.

Με το παραμένεις ήρεμος υπό πίεση

Η ζωή μας αλλάζει συνεχώς. Ο τρόπος με τον οποίο χειριζόμαστε αυτές τις δύσκολες καταστάσεις δείχνει πραγματικά την αυτοπεποίθησή μας. Τα άτομα με αυτοπεποίθηση έχουν την ικανότητα να διατηρούν την ψυχραιμία τους υπό πίεση. Καταλαβαίνουν ότι ο πανικός ή η παρορμητική αντίδραση δεν θα τους κάνει καλό. Αντίθετα, αφιερώνουν χρόνο για να συγκεντρώσουν τις σκέψεις τους, να αξιολογήσουν την κατάσταση και στη συνέχεια να ανταποκριθούν με ήρεμο και συγκρατημένο τρόπο.

Με το να αποδέχεσαι την ευαλωτότητα

Υπάρχει μια κοινή παρανόηση ότι για να έχεις αυτοπεποίθηση, πρέπει να είσαι ανίκητος – να μην δείχνεις ποτέ σημάδια αδυναμίας ή αμφιβολίας. Αλλά αυτό απέχει πολύ από την αλήθεια. Η αυτοπεποίθηση δεν συνεπάγεται το ότι πρέπει να είσαι τέλειος. Έχει να κάνει με την αποδοχή και την αγκαλιά των τρωτών σημείων σου. Όταν μπορείς να αναγνωρίσεις ανοιχτά τα ελαττώματά σου και δεν φοβάσαι να κάνεις λάθη, δείχνει ότι είσαι ασφαλής με αυτό που είσαι.

Με το να αναγνωρίζεις την αξία των άλλων

Ένας βασικός δείκτης ενός ατόμου με αυτοπεποίθηση είναι η ικανότητά του να αναγνωρίζει και να εκτιμά τους άλλους. Αυτό όχι μόνο δημιουργεί ένα θετικό περιβάλλον, αλλά δείχνει επίσης ότι είσαι σίγουρος για τις ικανότητες και τα επιτεύγματά σου. Δεν νιώθεις την ανάγκη να υποβαθμίσεις την επιτυχία κάποιου άλλου για να ενισχύσεις τη δική σου.

Πηγή

Πηγή κεντρικής φώτο