Συνήθως τα άτομα που δυσκολεύονται να αρνηθούν στους άλλους, είναι επειδή ανησυχούν τι θα σκέφτούν για εκείνους ή γιατί θέλουν να είναι αρεστοί.
Αυτό όμως ασυναίσθητα δημιουργεί ένα μοτίβο, που στέλνει στους άλλους το μήνυμα ότι οι ανάγκες τους είναι πιο σημαντικές από τις δικές σου.
Ειδικά, αν απολογείσαι άνευ λόγου. Αυτό δείχνει πως ανησυχείς μήπως σε απορρίψουν οι άλλοι και αυτό σε οδηγεί στο να κάνεις πράγματα για να τους ευχαριστείς μονίμως.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: 5 συμβουλές από ψυχολόγο για να γίνεις καλύτερη φίλη!
Πώς επηρεάζει την καθημερινότητά σου
Η τάση να θέλεις να ευχαριστείς τους ανθρώπους της ζωής σου δεν είναι εγγενώς αρνητική. Μέρος των ανθρωπίνων σχέσεων αφορά τις ανάγκες, τις επιθυμίες και τα συναισθήματα των άλλων και συχνά καλούμε να τα λάβουμε υπόψη προκειμένου να διαμορφώσουμε υγιείς σχέσεις που θα ευδοκιμήσουν στον χρόνο. Ωστόσο, το people-pleasing περιγράφει όλα αυτά που κάνουν οι άνθρωποι προκειμένου να κερδίσουν την αποδοχή των γύρω τους, ενώ στην πραγματικότητα δεν θέλουν ή προσποιούνται ότι το απολαμβάνουν. Αυτό με την πάροδο του χρόνου μπορεί να λειτουργήσει ως τροχοπέδη.
Εάν σπαταλάς όλη την ενέργεια και τον χρόνο σου κάνοντας πράγματα που ευχαριστούν μόνο τους άλλους, σίγουρα δεν βάζεις τον εαυτό σου σε πρώτο πλάνο, ενώ πάντα υπάρχει ο κίνδυνος οι άλλοι να σε εκμεταλλευτούν, χωρίς να εκτιμούν τις θυσίες σου. Μπορεί επίσης να σε πληγώσουν, ακόμη και αν δεν είναι στην πρόθεσή τους, καθώς μπορεί να μη συνειδητοποιούν ότι κάνεις θυσίες γι' αυτούς. Και στις δύο περιπτώσεις, το να κάνεις πράγματα απλά για να τα κάνεις, μπορεί τελικά προκαλέσει απογοήτευση και δυσαρέσκεια. Αυτό ενδέχεται να εντείνει το αίσθημα του θυμού, γεννώντας παθητικές επιθετικές συμπεριφορές, προκαλώντας σύγχυση τόσο σε εσένα όσο και στους γύρω σου.
Στις υγιείς σχέσεις, η ικανοποίηση είναι αμφίδρομη και όπως εσύ κάνεις ωραία πράγματα για τους αγαπημένους σου, εκείνοι θα πρέπει να ανταποκρίνονται το ίδιο στις ανάγκες και τις επιθυμίες σου. Ωστόσο, δεν μπορείτε να διαμορφώσεις υγιείς σχέσεις αν δεν είσαι ο εαυτός σου και όταν διαρκώς κάνεις πράγματα για να παρουσιαστείς με συγκεκριμένο τρόπο, που νομίζεις ότι θέλουν ή ότι θα αρέσει στους άλλους. Αυτό με τη σειρά του θα φέρει απογοήτευση και δυσάρεστα συναισθήματα, αφού οι σχέσεις που θα διαμορφώνονται, στην πραγματικότητα δεν θα σε ικανοποιούν.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: 7+1 επιστημονικές συμβουλές για ευτυχία
Φωτό: https://unsplash.com/@isaiahrustad
