Όσον αφορά λοιπόν την άσκηση, σού βρήκαμε ένα πεντάλεπτο workout για την περιοχή των γλουτών. 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: 4 μύθοι για την αερόβια άσκηση που πιστεύεις και γι’ αυτό καις λιγότερο

Πραγματοποίησε τις  ασκήσεις που σου προτείνουμε στο καθημερινό σου πρόγραμμα και δες την αλλαγή. Άλλωστε μόνο 5 λεπτάκια θα σου πάρει. 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: 3 απλές συμβουλές για να βοηθήσεις το σώμα σου στο τρέξιμο

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: 8 μυστικά των personal trainers για το καλύτερο σώμα ever 

κεντρική φώτο:unsplash.com/photos/gJtDg6WfMlQ