Smoothie με μπανάνα και μήλο
ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Πανεύκολο κέικ σοκολάτας σε μία… κούπα
Υλικά:
- 1/2 ποτήρι, γάλα light
- 1/2 μπανάνα
- 1/2 φλιτζάνι μήλο, κομμένο σε μικρά κομμάτια και καθαρισμένο
- 3 κουτ, της σούπας βρώμη
- 1 κουτ. της σούπας μέλι
- λίγη κανέλα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Σπιτικό πεντανόστιμο πεϊνιρλί
Εκτέλεση:
- Αρχικά, ξεφλουδίζεις το μήλο και τη μπανάνα.
- Κόβεις τα φρούτα σε μικρά κομμάτια.
- Προσθέτεις όλα τα υλικά (εκτός από την κανέλα) σε ένα μπλέντερ. Χτυπάς με μέτρια δύναμη.
- Περιχύνεις το ρόφημα σε ένα ποτήρι, προσθέτεις κανέλα από πάνω και δύο παγάκια.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Νόστιμα μάφιν καρότου