Παρακάτω ακολουθούν τα πράγματα που θα συμβούν αν αποφασίσεις να κλείσεις τους λογαριασμούς σου στα social media: 

Θα κοιμηθείς περισσότερο

Πόσες φορές έχεις πει ότι θα αφιερώσεις ένα λεπτό για να τσεκάρεις μια ειδοποίηση στο Instagram πριν κοιμηθείς και ξαφνικά συνειδητοποιείς ότι έχει περάσει μία ώρα; Λοιπόν, αυτό έχει γίνει συνήθεια σε πολλούς ανθρώπους τη νύχτα, οι οποίοι περνούν συχνά μία έως και δύο ώρες κοιτώντας τα social media ενώ είναι στο κρεβάτι. 

Αν το κάνεις αυτό κάθε μέρα, είναι 15 ώρες την εβδομάδα. Όταν κλείσεις τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, απαλλάσσεις τον εαυτό σου από αυτήν την επιπλέον ασχολία και του δίνεις το απαραίτητο boost υγείας μιας καλής νυχτερινής ξεκούρασης. 

unsplash.com/photos/nxw1GKfFe8A

Θα ενισχύσεις τις διαπροσωπικές σας σχέσεις

Σίγουρα, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορούν να είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να διατηρήσεις επαφή με παλιούς φίλους ή συγγενείς εκτός πόλης, αλλά η διακοπή των διαδικτυακών επαφών μπορεί να κάνει θαύματα στις φιλίες σου. Οι διαπροσωπικές σχέσεις είναι γενικά πολύ ισχυρότερες από αυτές που πραγματοποιούνται αποκλειστικά μέσω διαδικτύου και η ανάσα που θα πάρεις από τους λογαριασμούς σου στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης θα σε αναγκάσει να εστιάσεις στις αλληλεπιδράσεις του πραγματικού κόσμου. 

Δεν θα βαρεθείς 

Ποιος δεν έχει βγάλει το τηλέφωνό του ενώ περιμένει στην ουρά στο Super Market για να περάσει ευκολότερα η ώρα; Οι ερευνητές στο Kent State όμως, που μελέτησαν 41 φοιτητές κατέληξαν στο αντίθετο αποτέλεσμα. Η πλήξη τους αυξήθηκε κατά τη διάρκεια των 30 λεπτών της χρήσης των social media. Για να μην περιηγείσαι αλόγιστα στα feed σου, μπορείς να επιλέξεις μια πιο ελκυστική διανοητικά δραστηριότητα για να διώξεις την πλήξη σου, όπως να λύσεις ένα σταυρόλεξο ή να διαβάσεις ένα βιβλίο.

Θα μαλώνεις λιγότερο

Είναι πολύ πιο εύκολο να πληκτρολογήσεις μια καυστική παρατήρηση όταν κρύβεσς πίσω από μια οθόνη παρά να εκσφενδονίσεις μια προσβολή όταν βρίσκεσαι στο ίδιο δωμάτιο με κάποιον. Όταν σταματήσεις να χρησιμοποιείς τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, βγάζεις τον εαυτό σου από τη μάχη και θα είσαι λιγότερο συναισθηματικά φορτισμένη.

Πηγή

κεντρική φώτο: unsplash.com/photos/qWBoBpeOxjo