ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Συναισθηματική νοημοσύνη: 4 απλές συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να την βελτιώσουν

Όλα αυτά έχουν ως αποτέλεσμα να ξοδεύουμε αρκετές ώρες πάνω από την οθόνη του κινητού μας. 

Σού έχουμε καλά νέα όμως: Έχεις την δυνατότητα πια να ελέγχεις ακριβώς πόσες ώρες χρησιμοποιείς το κινητό σου σε εβδομαδιαία βάση και ανάλογα αν θες να περιορίσεις την χρήση του. 

Εάν έχεις Android: Τα περισσότερα τηλέφωνα Android χρησιμοποιούν το Digital Wellbeing ως αντίστοιχο του χρόνου οθόνης της Apple. Απαιτείται λίγος περισσότερος χρόνος, καθώς την πρώτη φορά που θα εκκινήσεις την εφαρμογή, θα πρέπει να δημιουργήσεις ένα προφίλ αλλά πίστεψέ μας αξίζει τον κόπο.

Πήγαινε στις Ρυθμίσεις > Πάτησε Digital Wellbeing & Parental Controls > Κάτω από τα Digital Wellbeing Tools, πάτησε Εμφάνιση των δεδομένων σου.

pexels.com/photo/woman-in-gray-blazer-writing-on-notebook-5717061/

Εάν έχεις iPhone: Το πρόγραμμα αυτό καταγράφει πόσο χρόνο περνάς εσύ και όποια άτομα χρησιμοποιούν το Family Sharing, σε κάθε εφαρμογή ξεχωριστά. Έτσι μπορείς να έχεις καλύτερο έλεγχο του πως χρησιμοποιείτε τις συσκευές σας εσύ και τα παιδιά σου και μπορείς αν το θελήσεις να βάλεις και όρια στη χρήση των συσκευών σου. Πήγαινε στις Ρυθμίσεις > Χρόνος οθόνης > Κάνε κύλιση προς τα κάτω κάτω από το γράφημα και πάτησε Εμφάνιση όλων των δραστηριοτήτων.

Πώς θα περιορίσεις το χρόνο χρήσης 

Εάν έχεις iPhone: Πήγαινε στις Ρυθμίσεις > Χρόνος οθόνης > Όρια εφαρμογής > Προσθήκη ορίου > Επίλεξε τα συννεφάκια για κάθε εφαρμογή, κατηγορία και ιστότοπο για τον οποίο θέλεις να ορίσεις ένα όριο > Πάτησε Επόμενο στην επάνω δεξιά γωνία > Άγγιξε Προσθήκη στην επάνω δεξιά γωνία > Πάτησε Προσθήκη ορίου με μπλε χρώμα στο κάτω μέρος της σελίδας.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: 3 Είδη συναδέλφων και πώς να τα αντιμετωπίσεις

Πηγή

κεντρική φώτο: pexels.com/photo/woman-taking-a-selfie-while-holding-a-bouquet-of-flowers-6641359/