Όσο πιο πολύ φροντίζεις για την ευεξία του οργανισμού σου τόσο περισσότερο ενισχύεις την ενέργεια και την διάθεσή σου. Και αυτό φυσικά έχει ως αποτέλεσμα να ανταπεξέλθεις επιτυχώς στις απαιτήσεις μίας νέας εβδομάδας. 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: 4 κυρίες του Ηοllywood σου δίνουν τις καλύτερες συμβουλές αυτο-φροντίδας (και ξέρουν αυτές καλά)

Φτιάξε το αγαπημένο σου φαγητό

Από μία νέα συνταγή που θέλεις να δοκιμάσεις μέχρι μία κλασική αγαπημένη, η μαγειρική θα αποτελεί πάντα την καλύτερη ψυχοθεραπεία. Ειδικά αν καταλήξει σε ένα αυθόρμητο πάρτι με τους αγαπημένους σου φίλους τόσο το καλύτερο.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Πώς θα βάλεις όρια; Εύκολο να το λες, δύσκολα να το κάνεις... 

Φρόντισε τον εαυτό σου

Το κλείσιμο της εβδομάδας αποτελεί την ιδανική στιγμή για να περιποιηθείς τον εαυτό σου. Μία επίσκεψη στο κομμωτήριο, την αισθητικό σου ακόμα και μία συνεδρία για μασάζ είναι μερικά από τα πράγματα που θα σε βοηθήσουν να χαλαρώσεις αλλά και να σου φτιάξουν την διάθεση.

Καθάρισε το σπίτι

Αφού φροντίσεις τον εαυτό σου ήρθε η στιγμή να κάνεις ακριβώς το ίδιο για τον προσωπικό σου χώρο. Η διαδικασία του να οργανώσεις σωστά το σπίτι αλλά και η καθαριότητά του θα σε βοηθήσουν να νιώσεις καλύτερα. Το σπίτι σου άλλωστε είναι ο χώρος όπου θα χαλαρώσεις και θα ηρεμήσεις και δεν έτσι δεν πρέπει ποτέ να είναι ακατάστατο.

Κάνε "αποτοξίνωση" από τους ανθρώπους

Το "sign out" από όλα τα κοινωνικά δίκτυα είναι η καλύτερη κίνηση που έχεις να κάνεις μόλις φύγεις από την δουλειά σου. Κάνε μία αποτοξίνωση και επικεντρώσου αποκλειστικά στις προσωπικές σου ανάγκες μέχρι να έρθει η Δευτέρα.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: 4+1 πρωινές συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να μην έχεις άγχος

Πηγή