Κολλάει η βελόνα σε ένα θέμα και τσακώνεστε διαρκώς;
Σίγουρα έχεις πιάσει τον εαυτό σου επάνω σε μια συζήτηση με τον σύντροφό σου να σκέφτεσαι "ωχ.. να το πάλι, τα ίδια" αντιλαμβανόμενη ότι αλλάζουν τόσο ο τόνος της φωνής του, όσο και το ύφος του... Και κάπου εκεί αρχίζεις να συνηδητοποιείς ότι οι συζητήσεις σας αποτελούν μονόδρομο και καταλήγουν πάντα σε αδιέξοδο και απόγνωση, εσύ εξακολουθείς να κλαις και εκείνος συνεχίζει να σου φωνάζει...
Γιατί όμως μαλώνεις με το σύντροφό σου για το ίδιο θέμα ξανά και ξανά;
Γιατί ανεξάρτητα από το που ξεκινά η συζήτηση, η κατάληξη είναι πάντα η ίδια, η αναφορά, δηλαδή, σε ένα συγκεκριμένο ζήτημα το οποίο αναδύεται διαρκώς, προκαλώντας εντάσεις στη σχέση;
1.Το παρελθόν
Οι καυγάδες που επαναλαμβάνονται συνέχεια και συνέχεια, συνήθως έχουν να κάνουν με το παρελθόν. Θέματα του πριν, έρχονται και μπλέκουν στα ζητήματα του σήμερα και γίνεται η σύγκριση. Έρχονται δηλαδή στην επιφάνεια, από μια πράξη ή ακόμα και από μια φράση του παρόντος, που στην πραγματικότητα μπορεί να είναι ασήμαντη ή μη συσχετιζόμενη με το αρχικό γεγονός. Αυτό που συμβαίνει συνήθως, είναι ότι ο σύντροφος αντιδρά σε ένα προηγούμενο αίσθημα προδοσίας ή κατηγόριας και όχι στο γεγονός αυτό καθ’ αυτό που συμβαίνει στο «τώρα».
2.Ο θυμός
Πράγματα που νόμιζες ότι έχεις αποδεχτεί μπορεί να σε κάνουν να χάνεις τον έλεγχο στη συζήτηση, κι από ένα σημείο και μετά, να μην ακούς τα επιχειρήματά σου, κι εκείνος να ρίχνει "χτυπήματα κάτω από τη μέση". Να αρχίσει να σε ταπεινώνει με την συμπεριφορά του, να εξαπωλύει απειλές, να σε θεωρεί κατώτερη κ.τ.λ, πληγώνοντάς σε βαθιά. Ο θυμός, λοιπόν, δρα για το σύντροφό σου ως αγχολυτικό, καθώς εστιάζοντας στο να συγκεντρώσει κάθε πιθανή (ή απίθανη) ένδειξη εναντίον σου πως είσαι "λάθος", απομακρύνεται από αυτό που πραγματικά τον φοβίζει και τον αγχώνει. Από την άλλη, ο δικός σου καταπιεσμένος θυμός σε καταστάσεις που θεωρείς ότι υπομένεις ή χειρίζεσαι με κατανόηση, μπορεί να σε φτάσει στο σημείο να μη "βάζεις νερό στο κρασί σου" ούτε για το πιο απλό θέμα.
Διάβασε ακόμη: Νομίζω ότι η σχέση μας αρχίζει να... ρουτινιάζει, τι να κάνω;
3.Η ρουτίνα
Η σχέση αρχίζει και ξεφτίζει όταν μένει στάσιμη για πολύ καιρό. Κάποτε εκείνα που έβρισκε ελκυστικά και χαριτωμένα πάνω σου, τώρα αρχίζουν να τον ενοχλούν. Για παράδειγμα, κάποτε το "συγκαταβατική" να ήταν για εκείνον συνώνυμο της κατανόησης, αλλά τώρα να το μεταφράζει ως "είσαι βαρετή και δεν λαμβάνεις πρωτοβουλίες". Αντίστοιχα, η μη ικανοποίηση των δικών σου προτεραιοτήτων εκ μέρους του, μπορεί να σε κάνουν να αντιδράς μηχανικά μέσα στη σχέση "παγώνοντας" το συναίσθημά σου και κάνοντάς σε να πιστεύεις πως ό,τι και να κάνεις δεν έχει πια νόημα.
4.Ο φαύλος κύκλος
Οι επαναλαμβανόμενες συγκρούσεις μέσα στη σχέση, δημιουργούν ένα προηγούμενο που κάνει το κάθε μέλος της σχέσης πιο ευαίσθητο και προκατειλημμένο απέναντι σε συγκεκριμένες συμπεριφορές. Ο σύντροφος, δηλαδή, ερμηνεύει τα γεγονότα προσπαθώντας να επιβεβαιώσει την αρχική αρνητική πεποίθηση που έχει διαμορφώσει για σένα (αυτό που φοβάται περισσότερο ότι θα συμβεί στη σχέση), χωρίς να σημαίνει πως κι εσύ δεν πέφτεις στην αντίστοιχη παγίδα.,
Διάβασε ακόμη: Σε αυτές τις ερωτήσεις ο σύντροφός σου θα απαντήσει ψέματα
Τι μπορείς να κάνεις για να γλυτώσεις τον καυγά; Για να μην τσακώνεστε για το ίδιο θέμα ξανά και ξανά;
-Να ενισχύσεις την επικοινωνία. Η επικοινωνία βοηθά στη δημιουργία αισθήματος ασφάλειας μέσα στη σχέση. Αντιμετώπισε ό,τι συμβαίνει τη στιγμή που συμβαίνει, μιλώντας ανοιχτά τόσο για αυτό όσο και για το πώς σε κάνει να νιώθεις.
-Να φτιάξεις ένα ισχυρό παρόν. Συνειδητοποίησε τα λάθη του παρελθόντος και δείξε έμπρακτα στο σύντροφό σου πως έχεις αλλάξει τρόπο σκέψης και συμπεριφοράς.
-Να βάλεις ένα φρένο στον εαυτό σου. Σε περίπτωση που έχεις υποσχεθεί να μην αναφέρεσαι διαρκώς σε ένα συγκεκριμένο θέμα που έχει ήδη συζητηθεί και επιλυθεί, όσο κι αν σε έχει πληγώσει, σταμάτα να το φέρνεις στην καθημερινότητά σας. Αναρωτήσου: «Αξίζει να ασχολούμαι διαρκώς με αυτό; Τι κερδίζω;». Εάν δεν οδηγεί σε υγιείς αντιδράσεις, αντιστάσου στην παρόρμησή σου.
-Μήπως δεν έχεις τις ίδιες προσδοκίες με τον σύντροφό σου; Σε περίπτωση που έχετε διαφορετική εικόνα για το κοινό σας μέλλον, η απογοήτευση και η δυσαρέσκεια θα δηλητηριάζουν συνεχώς τη σχέση, ταΐζοντας το θυμό και τη μνησικακία. Προσπάθησε να είσαι ειλικρινής σχετικά με τις προσδοκίες σου από τη ζωή και την προσωπική σου ευτυχία
Διάβασε ακόμη: Γιατί μένεις σε μια σχέση ενώ βλέπεις ότι δεν λειτουργεί πλέον;