Πώς να "θωρακίσεις" τα θετικά σου συναισθήματα
Ο Yiannis Michael, ψυχολόγος και βιοσυντονιστής, μας προτείνει την πιο κάτω απλή μέθοδο
Πριν ξαπλώσεις, αφιέρωσε 20 λεπτά σε ένα ημερολόγιο για να καταγράψεις ένα θετικό περιστατικό που βίωσες κατά τη διάρκεια της μέρας.
Πρώτον, η διαδικασία να το περιγράψεις σε βοηθά να το ξαναζήσεις από την αρχή! Αυτό ξυπνά τα όμορφα συναισθήματα που δημιουργήθηκαν και δίνει την τελευταία πληροφορία που θα θέλεις να υποθηκεύσει το υποσυνείδητό σου πριν πας για ύπνο.
ΔΙΑΒΑΣΕ: Εσύ πώς επενδύεις στη ζωή σου;
Ενώ κοιμάσαι, το υποσυνείδητο δουλεύει υπέρ σου, καθώς επεξεργάζεται την τελευταία πληροφορία και το πιο ευτυχισμένο κομμάτι της μέρας. Αυτή η νυκτερινή συνήθεια "θωρακίζει" τα θετικά συναισθήματα και εκπαιδεύει το υποσυνείδητο να εστιάζει στα θετικά αντί στα τοξικά συναισθήματα.
ΔΙΑΒΑΣΕ: Κορωνοϊός: Πώς να αντέξεις την καραντίνα
Μήπως είναι καιρός να αντιμετωπίσουμε αυτό τον ιό ως μια μεταμφιεσμένη ευκαιρία για να… ξαναζωγραφίσουμε τη ζωή μας;
Μπορείς να ακολουθείς τον Yiannis Michael μέσω της ιστοσελίδας του, στο Facebook και το Instagram.
