Σύμφωνα με ειδικούς της ψυχολογίας και της συναισθηματικής συμπεριφοράς, το emotional buffering είναι ένας μηχανισμός μέσα από τον οποίο ένας άνθρωπος προσπαθεί να μειώσει τη συναισθηματική ένταση που βιώνει κάποιος άλλος. Οι ψυχολόγοι περιγράφουν αυτό το φαινόμενο ως μια μορφή συναισθηματικής προστασίας, όπου το άτομο λειτουργεί σαν «ασπίδα» απέναντι στο άγχος, τη στεναχώρια, τον φόβο ή την απογοήτευση του συντρόφου του.

Οι ειδικοί τονίζουν ότι το emotional buffering εμφανίζεται πολύ έντονα στις ερωτικές σχέσεις, επειδή εκεί δημιουργούνται οι πιο βαθιές συναισθηματικές συνδέσεις. Όταν δύο άνθρωποι δένονται συναισθηματικά, επηρεάζονται άμεσα από τη διάθεση, τις αντιδράσεις και τις ψυχολογικές μεταπτώσεις ο ένας του άλλου. Έτσι, πολλές φορές ο ένας σύντροφος προσπαθεί να απορροφήσει την ένταση της σχέσης, να ηρεμήσει καταστάσεις ή να προστατεύσει τον άλλον από δύσκολα συναισθήματα.

Σύμφωνα με έρευνες γύρω από τη συναισθηματική εξάρτηση και τη δυναμική των σχέσεων, οι άνθρωποι που λειτουργούν ως emotional buffers είναι συχνά ιδιαίτερα ενσυναισθητικοί. Έχουν έντονη ανάγκη να φροντίζουν, να βοηθούν και να διατηρούν την ισορροπία στη σχέση. Ωστόσο, οι ειδικοί προειδοποιούν ότι όταν αυτό γίνεται συνεχώς και μονόπλευρα, μπορεί να οδηγήσει σε ψυχική κόπωση και συναισθηματική εξάντληση.

Πώς μπορεί να υπάρξει ισορροπία;

Η ουσία δεν είναι να σταματήσει το emotional buffering, αλλά να υπάρχει αμοιβαιότητα και όρια. Μια υγιής σχέση δεν βασίζεται στο να σώζει ο ένας τον άλλον συνεχώς, αλλά στο να στηρίζονται αμοιβαία χωρίς να χάνουν τον εαυτό τους.

Η ισορροπία έρχεται όταν:

• υπάρχει ειλικρινής επικοινωνία,

• και οι δύο εκφράζουν ανάγκες και συναισθήματα,

• δεν αναλαμβάνει μόνο ο ένας το “βάρος” της σχέσης,

• και υπάρχει σεβασμός στον προσωπικό χώρο και την ψυχική αντοχή του καθενός.

Πηγή φώτο