2 συνταγές ιδανικές για τα παιδιά τωρα που επέστρεψαν στο σχολείο
Εμείς πήραμε έμπνευση από τις συνταγές που παρακολουθούμε καθημερινα από το Kitchen Island, το οποίο παρουσιάζει διάφορες συνταγές τις οποίες μπορείς να απολαύσεις. Bρες πιο κάτω 2 υγιεινές συνταγές για τα παιδιά τώρα που επέστρεψαν στο σχολείο.
Back to school, back to real life…αλλά πάντα με ενέργεια! Αυτές οι μπάρες είναι το απόλυτο snack για μικρούς και μεγάλους! Για το σχολείο, τη δουλειά ή το lunchbox…
Υλικά:
1 φλιτζάνι αποξηραμένοι χουρμάδες από Καρπός Σταυράκη Αθηαινίτη (χωρίς κουκούτσι)
3 κ.σ. βούτυρο χαλεπιανού (100% φυσικό) από Καρπός Σταυράκη Αθηαινίτη
1/3 φλιτζανιού ωμά αμύγδαλα (κατά προτίμηση ελαφρώς καβουρδισμένα) από Καρπός Σταυράκη Αθηαινίτη
2 κ.σ. μέλι ή σιρόπι αγαύης (για vegan εκδοχή)
2 κ.σ. νιφάδες βρώμης
2-3 κ.σ. μικρά κομμάτια μαύρης σοκολάτας (70% και άνω) από Καρπός Σταυράκη Αθηαινίτη
2 κ.σ. αποξηραμένα κόκκινα φρούτα από Καρπός Σταυράκη Αθηαινίτη
Back to school, back to… τρέξιμο! Αλλά και στη σωστή διατροφή . Sandwich με Μπιφτέκια Βρώμης Νέλια ...γιατί η υγιεινή επιλογή μπορεί να είναι και νόστιμη και γρήγορη!
Υλικά:
Μπιφτέκι βρώμης Νέλια
Ψωμί ολικής ή brioche
Τυρί (προαιρετικά)
Λαχανικά (μαρούλι, ντομάτα, αγγουράκι)
Μουστάρδα ή γιαούρτι
