4 λαχταριστά και γρήγορα σνακ για μικρούς και μεγάλους
Εμείς πήραμε έμπνευση από τις συνταγές που παρακολουθούμε καθημερινα από το Kitchen Island, το οποίο παρουσίασε ανάμεσα σε άλλες, μια νόστιμη συνταγή για τα παιδιά, ιδανική για το ταπεράκι του σχολείου.
Αυτά τα Τραγανά Αυγά με Φέτα θα γίνουν η νέα σου εμμονή! Με μια χρυσή, τραγανή κρούστα από φέτα και ένα τέλεια μαγειρεμένο αυγό, είναι το απόλυτο πρωινό που θα σε κάνει να επιστρέφεις για περισσότερο! Και τι καλύτερο από το να τα απολαύσεις την Παγκόσμια Ημέρα Αυγού, γιορτάζοντας την απλότητα και τη νοστιμιά του πιο αγαπημένου συστατικού του πρωινού!
Υλικά
1 μεγάλο αυγό
20 γρ. φέτα
1 μικρή τορτίγια
¼ αβοκάντο
Ξερή ρίγανη (προαιρετικά)
Νιφάδες κόκκινης πιπεριάς
Σπρέι μαγειρικού λαδιού ή ελαιόλαδο σε σπρέι
Χυμός λεμονιού
Εκτέλεση:
Σε ένα μικρό τηγάνι, προσθέστε λίγο σπρέι μαγειρικού λαδιού και θρυμματίστε τη φέτα, φροντίζοντας να καλύψετε και τις άκρες του τηγανιού. Αφήστε τη φέτα να τσιγαριστεί σε μέτρια φωτιά για λίγα λεπτά, ώστε να λιώσει χωρίς να καεί. Σπάστε προσεκτικά το αυγό στο κέντρο του τηγανιού. Πασπαλίστε το αυγό με λίγη ξερή ρίγανη και νιφάδες κόκκινης πιπεριάς και αφήστε το να μαγειρευτεί όπως προτιμάτε (είτε μέτρια, είτε με ρευστό κρόκο). Ζεστάνετε την τορτίγια στο μάτι της κουζίνας, στον φούρνο ή στον φούρνο μικροκυμάτων. Λιώστε το αβοκάντο πάνω στην τορτίγια και προσθέστε μια σταγόνα χυμό λεμονιού. Όταν το αυγό είναι έτοιμο και η φέτα έχει δημιουργήσει μια χρυσοκαφέ κρούστα, αφαιρέστε το προσεκτικά από το τηγάνι με μια σπάτουλα και τοποθετήστε το πάνω στην τορτίγια.
Φτιάχνουμε ένα υγιεινό και γευστικό σνακ που θα λατρέψετε! Ιδανικό για τις βόλτες, το σχολείο ή το γραφείο, χωρίς ζάχαρη και γεμάτο θρεπτικά συστατικά. Εύκολο στην προετοιμασία, τέλειο για κάθε στιγμή που χρειάζεστε ενέργεια on the go!
Υλικά:
200γρ. αλεύρι βρώμης
50γρ. ξηρούς καρπούς
100γρ. μήλα (χωρίς φλούδα)
120γρ. χουρμάδες (μουλιασμένους σε νερό)
1/2 κ.γ. baking powder
1 κ.γ. κανέλα
3 κ.σ. λάδι
Ανακαλύψτε την απλή αλλά γευστική απόλαυση της φέτας με μέλι και σουσάμι! Αυτή η υπέροχη συνταγή συνδυάζει την αλμυρή γεύση της φέτας με τη γλυκύτητα του μελιού και την τραγανότητα του σουσαμιού. Ιδανικό ορεκτικό ή σνακ που θα εντυπωσιάσει τους καλεσμένους σας!
Υλικά:
Φέτα
Μέλι
Σουσάμι
Φτιάχνουμε ένα υγιεινό και γευστικό σνακ που θα λατρέψετε! Ιδανικό για τις βόλτες, το σχολείο ή το γραφείο, χωρίς ζάχαρη και γεμάτο θρεπτικά συστατικά. Εύκολο στην προετοιμασία, τέλειο για κάθε στιγμή που χρειάζεστε ενέργεια on the go!
Υλικά:
200γρ. αλεύρι βρώμης
50γρ. ξηρούς καρπούς
100γρ. μήλα (χωρίς φλούδα)
120γρ. χουρμάδες (μουλιασμένους σε νερό)
1/2 κ.γ. baking powder
1 κ.γ. κανέλα
3 κ.σ. λάδι
