Οι περισσότεροι έχουμε συνδέσει τη βιταμίνη C με το κρυολόγημα. Παρόλα αυτά, μπορεί να έχει σημαντικά οφέλη και για τη φροντίδα της επιδερμίδας μας, καθώς αποτελεί ένα από τα καλύτερα αντιγηραντικά συστατικά που έχουμε στη διάθεσή μας.

Η δράση της κάνει πιο λαμπερή και σφριγηλή την επιδερμίδα, ενώ παράλληλα την προστατεύει. Πώς μπορούμε, λοιπόν, να την εντάξουμε στην ρουτίνα ομορφιάς μας; Με το ενδιαφέρον γύρω από αυτό το μαγικό συστατικό της skincare ρουτίνας μας να αυξάνεται δεν μπορούσαμε παρά να ψάξουμε τα οφέλη του.

Καταρχάς, τι είναι η βιταμίνη C;

Γνωστή και ως ασκορβικό οξύ, η βιταμίνη C είναι μία υδατοδιαλυτή βιταμίνη με αντιοξειδωτικές ιδιότητες, που συνήθως συναντάται στα εσπεριδοειδή. Στο σωστό pH και τη σωστή συγκέντρωση, η βιταμίνη C μπορεί να διεισδύσει στο δέρμα μέσω των δερματικών στρωμάτων και να εξουδετερώση τις ελεύθερες ρίζες και να εντείνει την φυσική διαδικασία αναγέννησης της επιδερμίδας. Η κατανάλωση αντιοξειδωτικών, και συγκεκριμένα της βιταμίνης C που περιέχεται στα φρούτα, δεν μπορεί να βοηθήσει ουσιαστικά την επιδερμίδα μας, καθώς αξιοποιείται πρώτα από άλλα όργανα του σώματός μας.

Διάβασε ακόμα: 

Πώς μπορεί να ωφελήσει την επιδερμίδα μας;

Το δέρμα που είναι ξηρό, αφυδατωμένο και πρόωρα γερασμένο μπορεί να ωφεληθεί από τη βιταμίνη C. Καθώς αποτελεί ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, έχει αποδειχθεί ότι προστατεύει το δέρμα από το οξειδωτικό στρες, αλλά και από τις βλάβες που προκαλεί η ηλιακή ακτινοβολία. Η βιταμίνη C διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου στο δέρμα και είναι απαραίτητη για τη συνολική υγεία του δέρματος. Μπορεί ακόμη να λειάνει τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες και να οδηγήσει σε μία πιο λαμπερή επιδερμίδα με λιγότερες ατέλειες.

Πώς θα την εντάξουμε στη skincare ρουτίνα μας;

Η βιταμίνη C είναι καλύτερη στην μορφή του L-ασκορβικού οξέος. Δεδομένου ότι είναι ένα πτητικό συστατικό, το pH και η συγκέντρωσή της πρέπει να είναι στο σωστό επίπεδο προκειμένου να είναι αποτελεσματική. Τα προϊόντα που επιλέγουμε θα πρέπει να έχουν συγκέντρωση L-ασκορβικού οξέος 10-20% και pH 2,5-3,5 για να είναι αποτελεσματικά.

Η βιταμίνη C θα πρέπει να εφαρμόζεται σε καθαρό δέρμα το πρωί ως serum, που είναι πιο δραστικά από τις κρέμες και τα toners. Η εφαρμογή ενός τοπικού αντιοξειδωτικού θα βοηθήσει στην προστασία του δέρματος από τη γήρανση, που μπορεί να προκαλείται από την ατμοσφαιρική ρύπανση, την υπεριώδη και την υπέρυθρη ακτινοβολία.

Αφού εφαρμόσουμε έναν ορό (serum) με βιταμίνη C, μπορούμε να βάλουμε μία κρέμα ημέρας και ένα αντηλιακό που θα χαρίσουν στην επιδερμίδα μας ακόμα μεγαλύτερη προστασία. H βιταμίνη C είναι πιο αποτελεσματική όταν συνδυάζεται με άλλα αντιοξειδωτικά όπως η βιταμίνη E, αφού το πάντρεμα των δύο μπορεί να διπλασιάσει την προστασία από τις βλάβες που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες.

Ποιοί πρέπει να την αποφεύγουν;

Όσοι έχουν ευαίσθητη επιδερμίδα μπορεί να εκδηλώσουν αλλεργίες ή ερυθρότητα. Αν έχεις λοιπόν ευαίσθητη επιδερμίδα ξεκίνα με χαμηλότερη περιεκτικότητα και κάνε μια δοκιμή σε μια μικρή περιοχή πριν εφαρμόσεις το προϊόν σε όλο το πρόσωπο.

Διάβασε ακόμα: Ο σωστός τρόπος να εφαρμόζεις την κρέμα ματιών