Στο MyLife πιστεύουμε ότι οι πιο σημαντικές συζητήσεις είναι αυτές που γίνονται με ειλικρίνεια. Γι’ αυτό δημιουργήσαμε το MyLife Podcast.

Στο νέο επεισόδιο του MyLife Podcast, συζητάμε για τις δίαιτες της μόδας και τους λόγους που, παρά τη δημοτικότητά τους, σπάνια προσφέρουν μόνιμα και βιώσιμα αποτελέσματα.

Ο κλινικός διατροφολόγος-διαιτολόγος Κώστας Χαρής μιλά στη Ζώη Αυγουστή και στο MyLife και εξηγεί πως πολλές από τις δίαιτες που γίνονται viral υπόσχονται γρήγορη απώλεια βάρους μέσα από αυστηρούς περιορισμούς και κανόνες που δύσκολα μπορούν να εφαρμοστούν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Όπως αναφέρει, τα γρήγορα αποτελέσματα μπορεί να φαίνονται ελκυστικά, όμως συχνά δεν συνοδεύονται από ουσιαστική αλλαγή συνηθειών.

Παράλληλα, εξηγεί γιατί πολλοί άνθρωποι καταλήγουν να επαναπροσλαμβάνουν τα κιλά που έχασαν μόλις σταματήσουν μια αυστηρή δίαιτα. Σύμφωνα με τον ίδιο, όταν η διατροφή βασίζεται στη στέρηση και όχι στην εκπαίδευση και την ισορροπία, είναι δύσκολο να διατηρηθούν τα αποτελέσματα σε βάθος χρόνου. Ο Κώστας Χαρής τονίζει τη σημασία της σωστής ενημέρωσης και της εξατομικευμένης προσέγγισης, καθώς οι ανάγκες κάθε ανθρώπου είναι διαφορετικές.

Δες όσα εξηγεί ο Κώστας Χαρής πιο κάτω:

Δες ολόκληρο το επεισόδιο εδώ: