Οι λόγοι που μπορεί να φοβάται μια γυναίκα ποικίλλουν. Καθεμία έχει τους δικούς της λόγους. Αν είναι το πρώτο της παιδί, ενδεχομένως, φοβάται το άγνωστο. Δεν ξέρει τι θα αντιμετωπίσει και φοβάται ότι μπορεί να μη μπορέσει να ανταπεξέλθει. Αν δεν είναι η πρώτη της γέννα, μπορεί η προηγούμενη να ήταν τραυματική που της δημιούργησε μια δικαιολογημένη φοβία. Ή μπορεί ακόμη να έχουν περάσει και αρκετά χρόνια από την προηγούμενη. Άλλωστε, καμιά εγκυμοσύνη και καμία γέννα δεν είναι η ίδια. 

Διάβασε εδώ: Τι είναι η τοκοφοβία 

Είναι σημαντικό, λοιπόν, να προετοιμαστείς κατάλληλα και μάθεις διάφορες τεχνικές διαχείρισης που θα σε βοηθήσουν να παραμείνεις ήρεμη κατά τη διάρκεια του τοκετού. Μην μπεις σε καμία περίπτωση στη διαδικασία, αν είναι η πρώτη σου γέννα, να δεις σχετικά βίντεο στο διαδίκτυο ή να αρχίσεις να ψάχνεις για πιθανές επιλοκές και τα συναφή, προκαλώντας αρχείαστο άγχος στον εαυτό σου. Συζήτησε με τον γυναικόλογο σου ό,τι σε απασχολεί και αν θα σε κάνει να νιώσεις καλύτερα, φρόντισε να γνωρίσεις από πριν τις μαίες της κλινικής, ώστε να σου είναι οικείο το πρόσωπό τους. Υπάρχουν, μάλιστα, μαίες που μπορεί να σε προετοιμάσουν για τη διαδικασία του τοκετού. Ρώτησε στην κλινική σου για τυχόν μαθήματα, ώστε να αισθανθείς ότι είσαι κατάλληλα προετοιμασμένη για τη στιγμή που θα φέρεις στον κόσμο το παιδί σου. 

Διάβασε ακόμη: Πώς να απαλλαγείς από την κοιλίτσα της εγκυμοσύνης